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女性常做的5件事是「 乳腺癌」的最愛,想要遠離乳腺癌3件事必不可少
女性常做的5件事是「 乳腺癌」的最愛,想要遠離乳腺癌3件事必不可少

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女性常做的5件事是「 乳腺癌」的最愛,想要遠離乳腺癌3件事必不可少
 

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女性常做的5件事是「 乳腺癌」的最愛,想要遠離乳腺癌3件事必不可少

 


女性常做的5件事是「 乳腺癌」的最愛,想要遠離乳腺癌3件事必不可少 觀看數:1003 人

 

比起內臟器官的癌症爆發,對於女性而言,乳腺癌現在已經成為健康威脅最大的癌症,而隨著現代社會的發展,患上乳腺癌的女性卻越來越多,在壓力和不良生活習慣等多種誘發因素下,患上乳腺癌的幾率自然也就極大地提高了,比如使用不規範的化妝品、甜食過多,導致體重超標,都增加了患乳腺癌的風險。

近幾年來,乳腺癌的發病率特別高,尤其是在北京、上海、廣州等一線城市,每年甚至呈現上升的發病趨勢。乳腺癌不僅影響到女性的健康和壽命,甚至也會給家人帶來沉重的打擊,包括治療費用的高昂,治療時間較長,治療難度較大等。

一、婦科主任:女性有5件事是「乳腺癌」最愛,第2件多人愛,早知早好:

1、肥胖:

肥胖會增加血液中的雌激素濃度,加速乳腺癌細胞增殖。尤其對絕經期婦女來說,脂肪細胞是雌激素生成的重要場所,所以要注意控制體重。

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研究發現,原來很多日本人移民美國後,乳腺癌發生率是居住在日本時的兩倍,因此乳腺癌也與飲食西化有關。

2、隨意使用激素類產品:

為了美麗,為了顏值,女人最喜歡淘一堆化妝品、護膚品、保健品,每天勤快地塗抹著。可是,這些化學藥品或食品成分不明,如果含有大量的激素,長期使用會導致激素過剩,引來乳腺癌。縱使美麗,卻沒了健康,得不償失。

3、熬夜:

坊間盛傳,熬夜會增加乳癌風險。

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專家說,生活作息不正常、日夜顛倒,都會導致免疫力下降,提高罹患任何癌症的機率。以乳癌為例,研究發現,女性空服員因作息不正常,加上處於高空可能接觸到輻射,罹癌機率相對較高。

4、沉迷煙酒不能自拔:

煙酒有害健康,但在忙碌的生活中,有些人卻喜歡用煙酒來麻醉自己。殊不知,吞雲吐霧中腫瘤也在體內悄悄長大。喝酒更是如此,不僅影響肝功能,還會增加致癌的風險。

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5、愛吃垃圾食品:

不知道,從什麼時候,網路上流行吃貨這個詞語,現在很多女孩子喜歡吃零食,膨化食品,不知不覺中攝入過量的脂肪、煙熏、醃制、燒烤類食物,體型漸漸豐滿,激素分泌過多。這些垃圾食品裡含有能促發腫瘤的成分,食用過多容易與乳腺癌結緣。

二、日常生活中,如何預防乳腺癌:

1、儘量不吃避孕藥:

經常服用避孕藥,會使女性患乳腺癌的風險增加,除此之外,還應減少人工流產次數,以減少乳腺增生的概率;不要佩戴過緊或是有擠壓隆胸效果的胸罩,這會影響乳房的新陳代謝和淋巴迴流,導致乳腺增生。

2、飲酒別貪杯:

喝酒的確可以增加患乳腺癌的可能性,並且危險隨著飲酒量的增加而相應增大。每天喝一杯酒增加乳腺癌的風險相對較小,而那些每天喝2-5杯的女性增加了一倍的風險。

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我們還知道喝酒增加胃癌和食道癌患病幾率,所以飲酒千萬別貪杯。

3、「走掉」乳腺癌:

越來越多的證據表明體育鍛煉可以降低患乳腺癌的風險,問題是女性需要多大的運動量呢?美國女性健康促進組織的一項研究表明,女性即使每週1.25-2.5小時的快走,也可降低18%患乳腺癌的風險,每週快走10個小時可以降低更多。美國腫瘤學會建議,最好是每週5天以上堅持每天45-60分鐘的有意識的鍛煉。

 


 
 
   

 

 


 

 

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