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水腫當心「體內濕邪」!馬上吃7種「祛濕食物」排除體內濕毒,體重速甩五公斤
根據《dailyhealthpost》所報導,水腫是一種體內組織殘餘水分過多時造成的腫脹情形,並且好

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水腫當心「體內濕邪」!馬上吃7種「祛濕食物」排除體內濕毒,體重速甩五公斤
 

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根據《dailyhealthpost》所報導,水腫是一種體內組織殘餘水分過多時造成的腫脹情形,並且好

 


水腫當心「體內濕邪」!馬上吃7種「祛濕食物」排除體內濕毒,體重速甩五公斤 觀看數:306 人

 

根據《dailyhealthpost》所報導,水腫是一種體內組織殘餘水分過多時造成的腫脹情形,並且好發於手、手臂、雙腳、腳踝和雙腿,有時也可能會在臉部發作。

而在中醫的論點裡,造成水腫的原因主要是現代人運動量太少、久坐辦公室,

再加上飲食偏愛重口味、辛辣、甜食等影響體內的脾胃功能,造成體內濕氣累積,無法順利排出。

如想要排除體內濕氣,可以試試看以下幾種食物。

  1. 蒲公英

  2. 蒲公英的根拿來泡茶後可以增加排尿的頻率和排尿量,將體內多餘的水分排除,女生在月經期間容易水腫也可以喝蒲公英茶,並且避免尿道發炎、感染。(蒲公英還可以防癌喔 !)

  3. 山楂

山楂內的酵素可以幫助尿液排出體內的納,並也能減少尿液中的尿酸。

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  1. 馬尾草

馬尾草是天然的利尿劑,但卻不會排除體內必須的電解質,並且也能治療骨質疏鬆。

蒲公英


蒲公英的根拿來泡茶後可以增加排尿的頻率和排尿量,將體內多餘的水分排除,女生在月經期間容易水腫也可以喝蒲公英茶,並且避免尿道發炎、感染。(蒲公英還可以防癌喔 !)

  1. 杜松

  2. 杜松的果實能夠治療各種消化道疾病,也能減輕尿道發炎、膀胱和腎臟的問題。

  3. 綠茶和紅茶

山茶屬的茶葉,如綠茶和紅茶也能幫助排出體內的濕氣,加速排尿。但一天最多2-3杯,以免咖啡因攝取過多。

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  1. 洋香菜

洋香菜能夠有益腎臟和膀胱的健康,也能治療尿道炎、腎結石、水腫等疾病,但孕婦不可以飲用,以免造成流產。

除了食用這些食物外,你還能做甚麼?

  1. 多動:多運動肌肉就能將滯留的水分排除。

  2. 抬高腫脹部位:一天抬高腫脹的部位幾次可以幫助消腫。

  3. 按摩:按摩水腫的部位可以幫助血液循環,減少濕氣殘留。

  4. 穿著壓縮褲:壓縮褲能避免水分累積在人體組織中。

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  1. 保護水腫的部位:水腫的部位可能會有皮膚破皮、瘙癢的症狀,需要更加小心地保護。

杜松


杜松的果實能夠治療各種消化道疾病,也能減輕尿道發炎、膀胱和腎臟的問題。
1.綠茶和紅茶


山茶屬的茶葉,如綠茶和紅茶也能幫助排出體內的濕氣,加速排尿。但一天最多2-3杯,以免咖啡因攝取過多。

1.洋香菜


洋香菜能夠有益腎臟和膀胱的健康,也能治療尿道炎、腎結石、水腫等疾病,但孕婦不可以飲用,以免造成流產。

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除了食用這些食物外,你還能做甚麼?

 1.多動:多運動肌肉就能將滯留的水分排除。
2.抬高腫脹部位:一天抬高腫脹的部位幾次可以幫助消腫。
3.按摩:按摩水腫的部位可以幫助血液循環,減少濕氣殘留。
4.穿著壓縮褲:壓縮褲能避免水分累積在人體組織中。
1.保護水腫的部位:水腫的部位可能會有皮膚破皮、瘙癢的症狀,需要更加小心地保護。

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文章來源: http://tw.gigacircle.com/2513430-1
 


 
 
   

 

 


 

 

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