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睡前這樣「敲 手 掌」36下,緩解胸悶、骨退化、手足麻木,預防腦中風
中醫講:手部是人體五臟六腑的縮影。用手部反射區治病不花錢、無副作用、效果還好。都說養生是...

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睡前這樣「敲 手 掌」36下,緩解胸悶、骨退化、手足麻木,預防腦中風
 

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中醫講:手部是人體五臟六腑的縮影。用手部反射區治病不花錢、無副作用、效果還好。都說養生是...

 


睡前這樣「敲 手 掌」36下,緩解胸悶、骨退化、手足麻木,預防腦中風 觀看數:7616 人

 

中醫講:手部是人體五臟六腑的縮影。

用手部反射區治病不花錢、無副作用、效果還好。

都說養生是個複雜的事情,其實一雙手就可以搞定了!下面9個手部動作,專門針對9種惱人常見病,做完以後會覺得一身順暢。

從今天開始,按要求操作,手腳麻木、心肺疾病、眼病離你遠遠的。
 

隨著生活水準的提高,人們越來越注重養生了。

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其實養生不僅限於吃保健品,還有一些日常可以做的養生小動作,每天堅持做,可以起到事半功倍的作用。

今天就給大家介紹幾個敲手的動作,隨時隨地都可以做,而且效果非常好。
 

1. 側擊手掌—36次

功效:防止骨骼退化,改善頭痛、肩頸痛,預防長骨刺與關節退化。
 

2. 十指交叉互擊—36次

功效:改善手腳麻木,促進末梢神經與血液迴圈。
 

3. 平擊虎口—36次

功效:治療面部疾病,改善視力模糊、鼻炎、牙齒疼痛,預防感冒。

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4. 互擊手腕—36次

功效:保護心血管,改善胸痛、胸悶、心臟不適等情況。
 

5. 虎[口.交]叉護擊—36次

功效:改善腸胃疾病,整頓腸胃、減少噁心嘔吐、反胃情形,改善腹瀉、腹痛腸胃不適症狀。
 

6. 拳擊掌心—左右各36次

功效:可以消除全身疲勞,提神集中注意力。
 

7. 互擊手背—各36次

功效:調節內臟功能,改善內臟問題、糖尿病。
 

8. 拍手—早晚各36次

功效:長期堅持拍手,可促進氣血通暢,增加機體熱度,從而增強體質,預防多種慢性病,對預防老年癡呆也很有效。

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9. 握拳—左右手各36次

首先雙手先用力握拳,持續10秒之後慢慢放開,可以達到防病養生的目的,另外也能增加雙手的靈活度、韌性,從而達到延緩雙手衰老的目的。
 

10. 拍肩—左右肩各36下

左手自然上甩拍右肩,右手拍左肩交替,也可用手掌自然交替拍腿。

可以放鬆肩部肌肉,促進血液迴圈,消除肩部疲勞。
 

 


 
 
   

 

 


 

 

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