請稍候網頁載入中:
睡到半夜突然小腿抽筋?用這4種急救方法,幾分鐘通經止痛!
睡到半夜突然小腿抽筋?用這4種急救方法,幾分鐘通經止痛!

首頁
睡到半夜突然小腿抽筋?用這4種急救方法,幾分鐘通經止痛!
 

觀看數:532 人

睡到半夜突然小腿抽筋?用這4種急救方法,幾分鐘通經止痛!

 


睡到半夜突然小腿抽筋?用這4種急救方法,幾分鐘通經止痛! 觀看數:532 人

 

醫學研究認為,老年人夜間小腿抽筋一般是由於血清中的鈣離子濃度下降,致使神經和肌肉興奮性增高所致。而寒冷、熟睡後長時間的下肢彎曲或突然伸腿等,往往可以誘發小腿抽筋。

老人小腿夜間容易抽搐的原因

老年人夜間小腿抽筋,特別是體弱與營養不好的老年人,極易發生。目前研究認為其中一個主要原因是血清鈣離子濃度降低,又稱為低血鈣,致使神經、肌肉興奮性增強所致。其他還有如寒冷刺激、衣服穿得少、被窩不暖、夜間長時間打麻將等引起;

走路過多下肢疲勞、睡眠時下肢彎曲時間長等多種因素,也可引起小腿抽筋。

sponsored ads
sponsored ads


防治老年人小腿抽筋,如確是低血鈣引起,主要是補鈣,可內服葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣等藥物,同時要吃含鈣量高而富營養的食品,如奶類、豆類、蝦皮、海帶等。要多到室外活動,多曬太陽,避免寒冷刺激和過分疲勞,小腿抽筋會好轉的。

廣告

專家提醒這些老年朋友,可採取如下方法應對夜間小腿抽筋:

(1)立即離床下地走動,並忍痛用患腿前掌下蹬地面,可迅速解除小腿肌肉的痙攣,使疼痛消失。

(2)立即坐起,把患腿伸直,然後用雙手用力將腳掌往背屈方向後掰,可迅速解除小腿痙攣。

(3)用拇指或食指的指腹用力按摩、按壓鼻尖下的人中穴,使穴位有酸脹感,可解除小腿抽筋。

sponsored ads
sponsored ads


(4)用拇指和食指按壓腳後跟兩側,並用力上下搓動。

廣告

參考來源:http://www.ldsyyy.com/Item/532.aspx

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
睡到半夜突然小腿抽筋?用這4種急救方法,幾分鐘通經止痛!
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作