請稍候網頁載入中:
喝牛奶時,別做這 10 件事,第一件就有好多人在做
很多人都有喝牛奶的習慣。牛奶含有豐富的鈣、蛋白質等營養物質,單獨飲用或是搭配其他飲品食物,味道都不錯,再加上價格不貴、很容易買到,可以算是非常優質又實惠的飲品了。但喝牛奶時,其實也有一些小「禁忌」,丁

首頁
喝牛奶時,別做這 10 件事,第一件就有好多人在做
 

觀看數:1525 人

很多人都有喝牛奶的習慣。牛奶含有豐富的鈣、蛋白質等營養物質,單獨飲用或是搭配其他飲品食物,味道都不錯,再加上價格不貴、很容易買到,可以算是非常優質又實惠的飲品了。但喝牛奶時,其實也有一些小「禁忌」,丁

 


喝牛奶時,別做這 10 件事,第一件就有好多人在做 觀看數:1525 人

 

很多人都有喝牛奶的習慣。

牛奶含有豐富的鈣、蛋白質等營養物質,單獨飲用或是搭配其他飲品食物,味道都不錯,再加上價格不貴、很容易買到,可以算是非常優質又實惠的飲品了。

但喝牛奶時,其實也有一些小「禁忌」,丁香家庭健康匯總了 10 個喝牛奶的「不要」,讓大家喝得更健康安心。

喝牛奶時,別做這 10 件事,第一件就有好多人在做

牛奶不要和鈣片一起吃

喝牛奶時,別做這 10 件事,第一件就有好多人在做

圖片來源:123rf.com.cn 正版圖片庫

牛奶含有鈣,鈣片能補鈣,為了達到更好的補鈣效果,也為了省事兒,不少人會把牛奶和鈣片同服。

其實,這種做法並不合理。

sponsored ads
sponsored ads


身體對鈣的吸收有一定限度,一次性吃進的鈣的總量大了,單位時間的吸收率反而會有所下降。

牛奶是含鈣比較高的食品,單純喝牛奶時,鈣的吸收已經達到或接近飽和的範圍,如果將鈣劑與牛奶同時服用,就可能造成鈣質的浪費,影響鈣的吸收。

喝牛奶時,別做這 10 件事,第一件就有好多人在做

不要用牛奶沖服藥物

牛奶不能代替白開水服藥,因為牛奶會影響人體對藥物的吸收。

舉例來說,氧氟沙星、環丙沙星、四環素等藥物,如果和牛奶一起吃,便會與牛奶中的鈣離子結合,影響藥物吸收。

除了個別情況,吃任何藥物,都最好用溫度適宜的白開水沖服,不要圖省事兒直接用牛奶。

sponsored ads
sponsored ads


喝牛奶時,別做這 10 件事,第一件就有好多人在做

不要喝生牛奶

喝牛奶時,別做這 10 件事,第一件就有好多人在做

圖片來源:123rf.com.cn 正版圖片庫

生牛奶是指擠出來後沒有經過任何加工處理的牛奶,不少人會覺得這樣的牛奶「新鮮、天然、無添加」,會比包裝好的產品化牛奶更好。

但生牛奶並不會更有營養,還存在更高的食品安全風險。

生牛奶沒有經過殺菌,可能含有大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、布魯氏桿菌、結核桿菌等細菌。

直接喝下肚,運氣好可能什麼都不會發生,運氣不好可能就會導致食物中毒。

如果就是覺得生牛奶好,那麼一定要確保奶源衛生可靠,喝之前還要徹底加熱。

sponsored ads
sponsored ads


否則,還是買經過殺菌消毒的包裝牛奶更安全。

喝牛奶時,別做這 10 件事,第一件就有好多人在做

不要用牛奶敷臉

喝牛奶時,別做這 10 件事,第一件就有好多人在做

圖片來源:123rf.com.cn 正版圖片庫

牛奶沒有美白的效果。

牛奶 90% 的成分是水,水對美白來說並沒有幫助。

傳說中可能有效的牛乳蛋白分子,它個頭太大沒法兒進入皮膚內部,它也沒有調節黑色素代謝的作用,並不能讓皮膚變白。

敷了牛奶面膜就覺得自己變白的朋友,多半是因為水讓皮膚變得濕潤了。

sponsored ads
sponsored ads


直接用食物做面膜敷,存在被致病菌污染的風險,其中各種不可控的雜質,還可能會引起皮膚過敏、發炎。

喝牛奶時,別做這 10 件事,第一件就有好多人在做

不要擔心牛奶有防腐劑

無論是冷藏保存的巴氏奶、還是常溫牛奶,只要是純牛奶,都不含防腐劑。

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
喝牛奶時,別做這 10 件事,第一件就有好多人在做
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作