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新鮮出爐的標准體重表:快來看看你的身材達標了嗎?
新鮮出爐的標准體重表:快來看看你的身材達標了嗎?

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新鮮出爐的標准體重表:快來看看你的身材達標了嗎?
 

觀看數:29 人

新鮮出爐的標准體重表:快來看看你的身材達標了嗎?

 


新鮮出爐的標准體重表:快來看看你的身材達標了嗎? 觀看數:29 人

 

漂亮的女人不僅可以掌控自己的情感,還能掌控自己的體重,過胖或者過瘦都不好,只有恰到好處才是最好的身材,如果女人連自己的體重都控制不住,又怎麼掌控自己的人生呢?

新鮮出爐的標准體重表:快來看看你的身材達標了嗎?

據說2018年最新女人標准體重出來了,如果再有人說你,你就直接把這個表甩給他,讓他看看

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有句話叫:一白遮百丑,一胖毀所有。

女人的人生格言裡一定少不了這一句:要麼瘦,要麼死!

國際通用的人的體重計算公式,以及身材比例計算公式:

標准體重=(身高cm-100)x0.9(kg)

標准體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

正常體重:標准體重+-(多少)10%.

超 重:大於標准體重10%小於標准體重20%.

輕度肥胖:大於標准體重20%小於標准體重30%.

中度肥胖:大於標准體重30%小於標准體重50%.

重度肥胖:大於標准體重50%以上

標准體脂肪:體重指數BMI=體重(kg)/{身高*身高(m)}

正常女子=19-24

對照這個表格搭配姑娘驚訝地發現,對於1米6的女生來說,胸圍需達到84.8釐米,小腿圍更是只有29.6釐米才算得上“標准”。而要想要苗條,則體重必須只有47.7公斤,拜托!“臣妾做不到啊!”

你做到了嘛?

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世界衛生組織規范體重算法男性:(身高cm-80)×70﹪=規范體重女人:(身高cm-70)×60﹪=規范體重規范體重正負10﹪為正常體重規范體重正負10﹪~20﹪為體重過重或過輕規范體重正負20﹪以上為肥壯或體重缺少少年兒童規范體重算法,規范體重(公斤)=年紀×2+8(7-16歲)輕度肥壯:超越規范體重20%-30%中度肥壯:超越規范體重40%-50%重度肥壯:超越規范體重50%以上BIM算法  BMI=體重(千克)/身高的平方(米)核算之後,只需體重在一個規范的范圍內,仍是能夠承受的。盡管如此,可是春節期間的日子不規則仍是讓身體累積了許多毒素和油脂,所以說必定要注意調度身體

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吸盤式健腹器,健腹、減肚、塑形、增肌,輕松瘦成”一道閃電“,卷腹是最減肚子的運動,但是在家的時候沒有人幫你扶住腳,也很難堅持過50個。

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來源: 尛小欣

參考來源:http://m.gmw.cn/toutiao/2018-10/09/content_121695449.htm

 


 
 
   

 

 


 

 

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