觀看數:3534 人
她每天「2分鐘上下運動」,堅持一個禮拜竟發現「腰圍變得...」太驚訝了!觀看數:3534 人
她每天「2分鐘上下運動」,堅持一個禮拜竟發現「腰圍變得...」太驚訝了! 觀看數:3534 人
日本瘋傳「Up & Down」每天兩分鐘上下運動,一個星期就能感覺腰圍瘦了不少!一起來看看什麼方法吧!
第一個動作,Up運動
首先要將雙腳併在一起,雙手向上伸直
踮起腳尖,腳跟一定要合在一起!
第二動作,Down運動
要注意膝蓋千萬不要向內彎,這樣反而沒效喔!
每天持續做,堅持一星期,發現腰圍減少7公斤
快來一起看看這神奇的運動吧!
影片來源:奈良鹿MaRo
1173 觀看
544380 觀看
565 觀看
675 觀看
99481 觀看
1423 觀看
794 觀看
2151 觀看
389 觀看
404 觀看
22389 觀看
818 觀看
71454 觀看
1042 觀看
5448 觀看
1510 觀看
929 觀看
25601 觀看
7843 觀看
224 觀看
2961 觀看
3595 觀看
480 觀看
59496 觀看
7545 觀看
495 觀看
7951 觀看
55348 觀看
553 觀看
14176 觀看
20088 觀看
866 觀看
1119 觀看
837 觀看
15870 觀看
953 觀看
95348 觀看
2170 觀看
7855 觀看
574354 觀看
257568 觀看.
41901 觀看.
2008 觀看.
4516 觀看.
61767 觀看.
217751 觀看.
226 觀看.
479 觀看.
2664 觀看.
151814 觀看.
896 觀看.
882 觀看.
6487 觀看.
925 觀看.
561 觀看.
864 觀看.
23085 觀看.
6826 觀看.
3308 觀看.
13726 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理