請稍候網頁載入中:
常按6大養生穴,保你一年不生病!
上班族都或多或少有過腰背酸疼、動不動就覺得累的經歷。大多數人會認為這是由於缺乏運動、年齡增長所致。...

首頁
常按6大養生穴,保你一年不生病!
 

觀看數:1986 人

上班族都或多或少有過腰背酸疼、動不動就覺得累的經歷。大多數人會認為這是由於缺乏運動、年齡增長所致。...

 


常按6大養生穴,保你一年不生病! 觀看數:1986 人

 

上班族都或多或少有過腰背酸疼、動不動就覺得累的經歷。大多數人會認為這是由於缺乏運動、年齡增長所致。其實,這還可能是身體內部傳遞出的警示信號———你的內臟衰弱了。

穴位是人體的靈丹妙藥。中醫理論中,人體有些部位是養生的重點,對這些部位常常按摩,加以養護,能起到增強身體免疫力、預防疾病、延年益壽的作用。

sponsored ads
sponsored ads


下面將介紹的合谷穴、內關穴、湧泉穴、風池穴、足三里、三陰交六個穴位是生活中最常用的長壽保健穴位,經常按壓達到中醫治未病的效果,身體健康,一整年都不生病。

15084135396564.jpg

合谷穴

合谷穴也被稱為「虎口」。在全身數百個穴位中,合谷穴的治療範圍最為廣泛,具有全身的治療作用,真可謂神通廣大,簡直是一個包醫百病的萬能穴,一個隨身攜帶的大藥箱。合谷穴走大腸經,主排糟粕,可以治療便秘。同時,合谷穴也能起到鎮痛的作用,如牙痛、胃痛等,也能起到美容的作用,大腸經是氣血很旺的經絡,可以幫助人體增強陽氣或把多餘的火氣去掉。

sponsored ads
sponsored ads


大腸經是肺和大腸的守護神,合谷穴是頭、面部疾病的首選要穴,能預防腦血管疾病。

合谷穴的簡易取穴法:拇指、食指合攏,在 肌肉的最高處取穴或拇指、食指張開,以另一手的拇指關節橫紋放在虎口上,拇指下壓處取穴。

內關穴

15084135393972.jpg

內關穴位於掌根后第一腕橫紋后兩橫指第三指兩筋骨中間,將右手三個手指頭併攏,把三個手指頭中的無名指,放在左手腕橫紋上,這時右手食指和左手手腕交叉點的中點,就是內關穴。為說明確切位置,可以攥一下拳頭,攥完拳頭之後,在內關穴上,有兩根筋,實際上,內關穴就在兩根筋的位置。

內關穴是心臟的隨身保健醫,有寧心安神、開胸理氣的作用,失眠多夢、流鼻血、嗓子疼、胃痛、牙痛、腰膝疼痛,冠心病、心梗有預防和調解作用,是調理心臟疾病的首選要穴,內關穴是專門給心臟供血供氧的穴位,調節心慌、胸悶、氣短等,現代常用於治療心絞痛、心肌炎、心律不齊等疾病。

sponsored ads
sponsored ads


湧泉穴

15084135396882.jpg

湧泉穴:是足少陰腎經的常用腧穴之一,位於足底部,蜷足時足前部凹陷處。俗話說,有錢人吃人蔘、沒錢人搓腳心。湧泉穴是六大保健穴位中的長壽穴位。湧泉穴主降一切,尤其是人們常說的「三高」,高血壓、高血脂、高血糖。這個穴位也是腎上腺的反射區,是腎經的起始穴位。

sponsored ads
sponsored ads


因此,常按壓這個穴位可以補腎氣。同時,這個穴位也有調節腸胃功能,補氣血,促睡眠,清胃火的作用。如果有晚上泡腳的習慣,可以在泡腳后,用手掌搓腳底的湧泉穴,對失眠、多夢的人會有一定的改菩作用。

風池穴

15084135391424.jpg

風池穴位於順脖后兩大筋,向上,至髮髻凹窩處。風池穴治療頸椎病,腦部供血不足,頭暈頭疼等病症,尤其是頸椎不好的人,應常按壓。

sponsored ads
sponsored ads


風池穴也是一個「進風口」,一旦受風著涼,人就會感到后脖發硬,出現頭暈頭疼等現象,因此,要注意對風池穴位置的防寒保暖,可以帶絲巾、圍巾等進行保護。

足三里

1508413539483.jpg

足三里是長壽大補穴,是胃經上的要穴,具有健脾開胃益氣之作用,血海穴是調血的主穴,對消化系統疾病,膽囊炎、慢性胃炎、泛酸,婦科、皮膚病有調理保健作用。足三里有三調一降的功能,即調腸胃、調氣血、調睡眠的作用,同時可以降血糖。常按足三里穴位也可以起到補充氣血的作用。

足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時從下往上觸摸小腿的外側,左膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側髁)。由此再向外,斜下方一點之處,還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨以線連結,以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點,正是足三里穴。

三陰交

15084135406271.jpg

三陰交位於內腳踝上四橫指,筋骨后緣處。三陰交是三調陰經,即肝經、脾經、腎經的交匯處。這個穴位是女性子宮、卵巢的反射區,對於男性而言,則是前列腺的反射區。對女性月經不調、痛經、內分泌紊亂都有一定的作用。3厘米以內的子宮肌瘤可以通過刺激三陰交穴位調理至正常。

血管堵塞的10大徵兆——30歲以後都要注意了!

養生要趁早:年輕時這10件事不能做,不然老了百病纏身!

突發性腦溢血40-70歲高發,前5分鐘是搶救最佳時機家有老人必收藏

康熙大帝60年緊張忙碌的工作仍身體康健,五大長壽方你一定要學!

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
常按6大養生穴,保你一年不生病!
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作