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45—55歲這十年決定女人的壽命!更年期想長壽,兩種食物要少吃! 原創
45—55歲這十年決定女人的壽命!更年期想長壽,兩種食物要少吃!。  2018-3-20 據統計,女性進入更年期的年齡一般在45歲至55歲之間,在這個階段,她們會遭遇潮熱出汗、便秘失眠等癥狀,也要面.

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45—55歲這十年決定女人的壽命!更年期想長壽,兩種食物要少吃! 原創
 

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45—55歲這十年決定女人的壽命!更年期想長壽,兩種食物要少吃!。  2018-3-20 據統計,女性進入更年期的年齡一般在45歲至55歲之間,在這個階段,她們會遭遇潮熱出汗、便秘失眠等癥狀,也要面.

 


45—55歲這十年決定女人的壽命!更年期想長壽,兩種食物要少吃! 原創 觀看數:5264 人

 

45—55歲這十年決定女人的壽命!更年期想長壽,兩種食物要少吃!

 2018-3-20

45—55歲這十年決定女人的壽命!更年期想長壽,兩種食物要少吃!

據統計,女性進入更年期的年齡一般在45歲至55歲之間,在這個階段,她們會遭遇潮熱出汗、便秘失眠等癥狀,也要面臨絕經後的各種疾病風險,醫生也說這十年是女人健康的分水嶺,千萬要重視起來!

45—55歲這十年決定女人的壽命!更年期想長壽,兩種食物要少吃!

據調查,近20年來,女性更年期年齡提前了2歲左右。究其原因,除了遺傳及一些自身免疫等疾病導致之外,還與熬夜和長期精神壓力過大、不良情緒有重要關係。而長期精神壓力過大、情緒波動大對於更年期女性的影響最大!

45—55歲這十年決定女人的壽命!更年期想長壽,兩種食物要少吃!

絕經對每個女性來說是自然規律,必須要經歷的事情。絕經之後女性體內分泌的雌激素減少,就會給身體帶來一系列的不適反應,也會讓脾氣變得暴躁起來。有些女性就想利用藥物來補充雌激素,比如激素替代療法,但這種療法副作用很大,還有致癌的可能,因此並不建議使用。

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45—55歲這十年決定女人的壽命!更年期想長壽,兩種食物要少吃!

專家建議,過45歲的女人就要儘早養成良好的生活習慣,適當補充營養,比如吃紅棗、桂圓、核桃、蜂蜜等等。專家推薦傾、城、蜜,這是一款專門針對女性尤其是更年期女性的蜂蜜,具有緩解潮熱出汗、煩躁易怒的效果,在網上就能找到。另外,這兩種食物更年期女性盡量要少吃!

1、辛辣食物

45—55歲這十年決定女人的壽命!更年期想長壽,兩種食物要少吃!

現在是冬天,相信大家最喜歡吃的、吃的最多的就是火鍋了。火鍋雖然好吃,但不能多吃,平時偶爾聚餐還可以,但如果經常吃對身體就不好啦,尤其是對更年期女性。這個時候的女人本身脾氣就大,心裡憋著火,如果經常性吃辛辣、多鹽的食物,只會增加火氣,讓身體更加難受。

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2、腌制食物

45—55歲這十年決定女人的壽命!更年期想長壽,兩種食物要少吃!

很多家庭有腌菜的習慣,為了省事,冬天早上白粥配鹹菜就對付過去了,如果您天天這麼吃,那就要小心了!腌制食物容易導致高血壓,影響粘膜系統,容易誘發潰瘍,因此更年期女性還是要少吃,在飲食上面追求營養均衡豐富。

文章來源: https://www.facebook.com/italk.life/
 


 
 
   

 

 


 

 

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