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老公愛喝酒,建議多喝這種湯,春天還能補氣血
菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮,含有豐富維生素 C、胡蘿蔔素、蛋白質,以及鐵、鈣、磷等礦物質。而且菠菜利五臟,通腸胃熱,可以解酒毒。

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菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮,含有豐富維生素 C、胡蘿蔔素、蛋白質,以及鐵、鈣、磷等礦物質。而且菠菜利五臟,通腸胃熱,可以解酒毒。

 


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菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮,含有豐富維生素 C、胡蘿蔔素、蛋白質,以及鐵、鈣、磷等礦物質。而且菠菜利五臟,通腸胃熱,可以解酒毒。

豬肝含有豐富的營養物質,其營養含量是豬肉的10多倍,鐵、磷、鉀含量都超過奶、蛋、肉、魚等食品。其維生素A更是高得驚人,每100克中含有1萬微克左右,是補血的佳品。

而菠菜和豬肝的搭配可以很好地綜合兩者的營養物質,對於人體攝入豐富的營養物質有著很好的幫助。

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其實,菠菜和豬肝的美食做法有很多,下面,我們就來介紹一下吧!

菠菜豬肝湯

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配料:

豬肝 200克、菠菜 100克、花生油 3克、精鹽 3克、枸杞 2克、姜 1克

烹飪步驟:

1.準備好食材。

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2.豬肝泡水洗凈。

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3.菠菜切段。

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4.鍋內加入薑片把水煮開後放入豬肝焯燙。

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5.撈出備用。

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6.鍋重新加水放入豬肝煮開。

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7.加入菠菜。

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8.加入油鹽,放入枸杞即可。

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烹飪小貼士:

菠菜和豬肝雖然都是營養非常豐富的食物,但是各自也有相應的食用禁忌,如果沒有注意這些食用禁忌,而盲目使用菠菜和豬肝,可能不僅無法發揮其對人體健康的功效,反而可能會造成身體其他的不適。下面,我們就來了解一下菠菜和豬肝的食用禁忌。

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菠菜。菠菜不宜與豆腐同食。豆腐里含有較多氯化鎂、硫酸鈣,兩者若同時進入人體,會生成不溶性的草酸鈣,不但會造成鈣質流失,還可能沉積成結石。

豬肝。新買來的豬肝應先用自來水反覆沖洗,並浸泡30分鐘後再進行烹調。

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在烹炒時要用旺火、時間要用足,使其熟透,千萬不可吃半生不熟的豬肝,以免危害身體健康。

文章來源: https://www.facebook.com/italk.life/
 


 
 
   

 

 


 

 

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