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經常感到疲倦,或是體內濕氣太重,這3個祛濕方法值得一試
現在有些人明明整天都坐在辦公室,也沒有幹什麼體力活,卻覺得每天都很累四肢無力,這是為什麼呢?

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經常感到疲倦,或是體內濕氣太重,這3個祛濕方法值得一試
 

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現在有些人明明整天都坐在辦公室,也沒有幹什麼體力活,卻覺得每天都很累四肢無力,這是為什麼呢?

 


經常感到疲倦,或是體內濕氣太重,這3個祛濕方法值得一試 觀看數:3151 人

 
現在有些人明明整天都坐在辦公室,也沒有幹什麼體力活,卻覺得每天都很累四肢無力,這是為什麼呢?其實這有可能是因為體內的濕氣太重了。
如果體內的濕氣太重了的話,就很容易出現疲倦等現象,而且濕氣重不僅這一個危害,濕氣重的人還很容易虛胖,還容易水腫,還容易引發各種疾病,所以一定要去濕。

濕邪在夏天尤為嚴重,因為我國的夏天是雨季,下的雨特別多,空氣中的濕氣含量也比較高。中醫認為,濕氣分為兩種,一種是內濕一種是外濕。

內濕:

內濕主要與人的脾有關,中醫裡面講脾是主運化的,正常情況下人體攝入的食物是要先經過胃消化然後再經過脾吸收,一旦人的脾出現問題就不能好好吸收食物的營養了,人的體內就會產生很多的濕氣。

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外濕:

夏天是一個多雨的季節,可能房間裡面會有點潮濕,這就是大家所講的外濕了。

人體被濕氣侵入後就會明顯感覺到每天力不從心,四肢容易出現無力的情況,人體感受到內外濕邪的侵襲後,會覺得特別不舒服,最明顯的症狀就是身體沉重。

濕邪又會四處遊走,走到身體的哪個部位,哪裡就變得沉重,自然就感覺疲勞。體內濕氣重的人還有可能會出現虛胖,臉上長痘痘的情況。

怎樣才能知道自己是否被濕氣侵入了呢?

人體有濕氣之後舌頭會有很明顯的症狀,也就是說舌頭可能會出現齒痕,有濕氣的人舌苔特別膩,不論是黃膩、白膩、厚膩、薄膩,這些都是濕邪的表現。

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而舌苔黃膩的人體內除了有濕邪,還有熱。同時,濕邪的人往往拉出來的屎會偏粘膩,上廁所的時候大便不容易沖乾淨,而且上完廁所之後要很多手紙。

人體應該怎麼祛濕?

1、有濕氣的人可以多吃喝薏米紅豆湯,薏米紅豆湯去濕氣的效果特別好,而且薏米紅豆湯也特別好喝,最重要的是薏米紅豆湯不僅能夠去濕還能夠去熱,在一定程度上來說薏米紅豆湯,還可以減肥,因為有很多的虛胖,都是由濕氣引起的。

2、有濕氣的人最好是可以多吃一點大蒜,大蔥,或者是其他辛辣一點的食物,這樣的話有利於體內的濕氣排出。

3、想要去濕氣最好是可以保持室內的通風換氣,儘量不要住在濕氣重的地方,體內的濕氣和環境也有很大的聯繫。

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