請稍候網頁載入中:
科學證實喝咖啡能活化大腦 怎麼喝是關鍵
咖啡含有咖啡因,可發揮提神醒腦的功效。咖啡因具有提升認知功能與注意力的作用,有助於活化扣帶迴,這個區域和自我有關。咖啡因提高注意力的作用會影響神經傳導物質多巴 ... 科學證實喝咖啡能活化大腦 怎麼喝

首頁
科學證實喝咖啡能活化大腦 怎麼喝是關鍵
 

觀看數:890 人

咖啡含有咖啡因,可發揮提神醒腦的功效。咖啡因具有提升認知功能與注意力的作用,有助於活化扣帶迴,這個區域和自我有關。咖啡因提高注意力的作用會影響神經傳導物質多巴 ... 科學證實喝咖啡能活化大腦 怎麼喝

 


科學證實喝咖啡能活化大腦 怎麼喝是關鍵 觀看數:890 人

 
咖啡含有咖啡因,可發揮提神醒腦的功效。

咖啡因具有提升認知功能與注意力的作用,有助於活化扣帶迴,這個區域和自我有關。



咖啡因提高注意力的作用會影響神經傳導物質多巴胺,這是傳達興奮、喜悅等訊息的重要物質。

喝咖啡能讓人神清氣爽、感到幸福,可能也與多巴胺息息相關,因此許多研究顯示,咖啡因能有效減輕壓力。



由此可見,咖啡因除了可活化自我領域之外,還可幫助控制壓力,喝咖啡可預防各種大腦疾病,就是受惠於這個作用。

sponsored ads
sponsored ads






咖啡的有效成分不只是咖啡因,還有可預防動脈硬化的多酚,咖啡中的多酚含量與紅酒差不多。

研究顯示,日本人每天攝取的多酚,約有一半來自於咖啡。

曾有報告指出,多酚具有抗氧化功效,積極攝取有助於預防失智症和中風。



科學家曾經做過一個大規模比較實驗,將平時喝咖啡與不喝咖啡的人分成兩組,結果發現平時喝咖啡的人(大多為一天四杯),罹患帕金森氏症的比例較低。

實驗報告進一步指出,咖啡因能促進與帕金森氏症有關的大腦部位分泌多巴胺,成功降低罹患機率。

sponsored ads
sponsored ads






由於帕金森氏症起因於大腦裡的多巴胺枯竭,理論上咖啡確實有助於預防帕金森氏症。

而動物實驗已經證明,不只帕金森氏症,喝咖啡也能有效預防阿茲海默症等失智症。



不僅如此,喝咖啡也能降低女性引發腦溢血的機率,降低成年人神經膠質瘤的發生率。

根據近年來的研究報告,平時喝咖啡有助於預防各種大腦疾病。



最近一項針對五百十五萬人、長達十三年的追蹤研究,每天喝四、五杯咖啡的人,死亡率降低一成以上,死亡風險最低。

sponsored ads
sponsored ads




這一點也跟心臟疾病、呼吸系統疾病、中風、糖尿病、傳染病、外傷意外等死亡率降低有關。

咖啡具有健康功效,已經在許多科學實驗中被證實了。



何時喝咖啡才能活化大腦?充分休息與睡飽後

平時喝咖啡不僅有益大腦,在大規模的長時間比較實驗中,也發現喝咖啡有助於預防糖尿病和肝癌。

綜合上述內容,咖啡具有各種健康功效。

不過,我不建議過量飲用咖啡。

sponsored ads
sponsored ads




尤其是當身體疲勞或想要激發疲勞大腦的最後一點活力,像喝藥一樣猛灌咖啡的行為,反而會危害身體。



先前介紹的法國文豪巴爾扎克每天喝大量咖啡,一邊創作小說,不曉得是否因為這個緣故,他在五十一歲的時候便離開人世。

各位一定要注意,唯有在獲得充分休息與睡眠後,才能喝咖啡活化大腦。



依據我的個人經驗,在經過充分休息後飲用咖啡,可以充分感受到咖啡的效果。

使用正確方法飲用咖啡,才有助於預防各種大腦疾病。

sponsored ads
sponsored ads






咖啡並不是用來維持大腦健康的藥物,而是享受生活樂趣的嗜好品,建議各位以這個角度看待咖啡,在享樂之餘維持健康,得到意外驚喜。

咖啡的健康功效與多巴胺有關,會刺激大腦的獎賞系統。

就像我在序章所說,我們要適度運用獎賞系統,絕對不可毫無節制地濫用。



不過度依賴嗜好品,當成一種生活樂趣,適度享受,才是與嗜好品和平共處,相伴一生的重要態度。

這個態度可以套用在所有刺激獎賞系統的嗜好品上,因此飲用咖啡時,也要抱持這種成熟的態度。



 
文章來源: https://ads.ck101.com/www/delivery/ck.php?oaparams=2__bannerid=3321__zoneid=278__cb=607b2d03fe__oadest=https%3A%2F%2Fgoo.gl%2FV8VQrA
 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
科學證實喝咖啡能活化大腦 怎麼喝是關鍵
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作