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蜂蜜配它吃,瘦身減小肚腩,10年便秘都好了,沒吃過的趕緊試試
​現代人生活壓力普遍偏大,加上久坐不愛動,小肚腩、便秘等問題也隨之而來,尤其對於女性朋友來說,小肚腩會嚴重影響身材,而長期便秘則無異於間接毀容。那麼到底怎麼辦呢?不如嘗試在蜂蜜配魔芋來吃,不僅可以減小

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蜂蜜配它吃,瘦身減小肚腩,10年便秘都好了,沒吃過的趕緊試試
 

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​現代人生活壓力普遍偏大,加上久坐不愛動,小肚腩、便秘等問題也隨之而來,尤其對於女性朋友來說,小肚腩會嚴重影響身材,而長期便秘則無異於間接毀容。那麼到底怎麼辦呢?不如嘗試在蜂蜜配魔芋來吃,不僅可以減小

 


蜂蜜配它吃,瘦身減小肚腩,10年便秘都好了,沒吃過的趕緊試試 觀看數:2372 人

 

​現代人生活壓力普遍偏大,加上久坐不愛動,小肚腩、便秘等問題也隨之而來,尤其對於女性朋友來說,小肚腩會嚴重影響身材,而長期便秘則無異於間接毀容。那麼到底怎麼辦呢?不如嘗試在蜂蜜配魔芋來吃,不僅可以減小肚腩,還能有效防治便秘,用過的都說好。

魔芋蜂蜜水

需準備的原料:魔芋500g,蜂蜜適量(可根據自己口味調整用量);

主要做法:魔芋洗凈,切片,攪炸成汁,蒸3小時,然後加入蜂蜜飲用即可;

服用方法:飯後半小時后,飲用最佳。

需注意,由於生魔芋有毒,不可生吃,且需蒸煮3小時以上才可食用,如果覺得自己製作不安全,可以去市場上直接購買以魔芋為原料的成品製劑,如酵常青複合益生菌。以魔芋精粉、蜂蜜味為原料,經益生菌協同發酵,不僅可以提高魔芋藥用價值,而且可以通過增殖腸道益生菌抑制有害菌的繁殖,調節腸道菌群系統,對促進排泄、舒便、清腸毒、解決大肚腩等問題功效性很強。

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魔芋為什麼有這麼大的作用?且來看看!

古代稱魔芋為「妖芋」,自古就有「去腸砂」之稱,目前已被聯合國衛生組織確定為十大保健食品之一,更是天然減肥食品中的明星,被許多時尚人士所推崇。目前魔芋已經成為很多食品的原料和添加劑,並廣泛應用於醫藥領域。

吃魔芋減肥

魔芋的主要有效成份是葡萄甘露聚糖,即葡甘聚糖,其含量極其豐富。這是一種非常理想的可溶性膳食纖維,含有超低熱量;葡甘聚糖中含有豐富的膳食纖維以及多種微量元素和氨基酸,對人體好處非常多:清腸胃,助消化,降膽固醇,防高血壓,防糖尿病,更能預防肥胖。

葡甘聚糖是一種理想的膳食纖維,在腸胃裡易吸水膨脹,體積迅速增大,可增大至原體積的30至100倍之多,從而大大增加了飽腹感,對幫助減輕減肥過程中的飢餓感非常有效,是減少熱量攝入的好方法。

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吃魔芋治便秘

魔芋之所以防治便秘,一方面,其富含豐富的葡萄甘露聚糖,這一成分能使小腸酶分泌增加,有效刺激腸壁,加快清除腸壁上沉積物,促進腸道蠕動,使糞便軟化,加快排便速度,減輕腸道壓力,使新陳代謝的廢物和毒素儘快排出體外;另一方面,魔芋中的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動,清除腸內的脂肪堆積,使有毒物質排出體外,潤腸通便,從而達到排毒潔胃。

吃魔芋預防動脈硬化、防治心腦血管疾病

魔芋性味辛溫,有推動血行,防止瘀腫的作用。魔芋所含的粘液蛋白能減少體內膽固醇的積累,預防動脈硬化和防治心腦血管疾病。所以魔芋被稱為」胃腸清道夫」、」血液凈化劑」。同時,魔芋中葡甘聚糖能有效抑制小腸對膽固醇、膽汁酸等脂肪分解物質的吸收,促進脂肪排出體外,降低血清中甘油三酯和膽固醇總量。

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在這裡再推薦兩道魔芋瘦身食譜

1、涼拌菠菜魔芋

材料:魔芋、菠菜

做法:菠菜洗凈,焯熟,立刻入涼水冷卻,然後瀝出水分;魔芋洗凈,也焯下水,可以去腥氣,濾干,切成條;蒜製成泥,加醋、味極鮮醬油、鹽、雞精適量、糖一小勺拌勻,和菠菜、魔芋拌到一起,撒上芝麻就好啦。

點評:魔芋的韌勁和脆勁搭配著菠菜的軟滑,口感豐富,同時菠菜富含蛋白質,可以說這道涼拌菠菜魔芋是既減肥又健康

2、魔芋仙草

材料:魔芋

做法:魔芋去皮清洗乾淨,切塊,然後將其放在攪拌機當中攪拌,接著用紗布過濾,去渣,然後將過濾之後的汁液放在鍋中煮開,慢火煎熬2小時,然後將這些汁液倒在盤子當中,冷卻之後切成細條就可以。

點評:這樣做出來的魔芋粉保留了更多的有助於減肥的營養成分。

文章來源: /search/%E7%98%A6%E8%BA%AB
 


 
 
   

 

 


 

 

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