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女人保護好卵巢,50歲都不會老!6個妙招養出好卵巢!
卵巢是女性的內生殖腺,卵巢可以分泌雌激素和孕激素,能夠維持女性第二性徵,如果卵巢保養得好,可以讓女人的面部皮膚細膩光滑,白裡透紅,永葆韌性和彈性,能夠促進生殖健康,調節並分泌雌性荷爾蒙,提高兩性生活質

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女人保護好卵巢,50歲都不會老!6個妙招養出好卵巢!
 

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卵巢是女性的內生殖腺,卵巢可以分泌雌激素和孕激素,能夠維持女性第二性徵,如果卵巢保養得好,可以讓女人的面部皮膚細膩光滑,白裡透紅,永葆韌性和彈性,能夠促進生殖健康,調節並分泌雌性荷爾蒙,提高兩性生活質

 


女人保護好卵巢,50歲都不會老!6個妙招養出好卵巢! 觀看數:481 人

 

卵巢是女性的內生殖腺,卵巢可以分泌雌激素和孕激素,能夠維持女性第二性徵,如果卵巢保養得好,可以讓女人的面部皮膚細膩光滑,白裡透紅,永葆韌性和彈性,能夠促進生殖健康,調節並分泌雌性荷爾蒙,提高兩性生活質量,讓女人看上去更年輕、更有女人味。

隨著生活節奏加快,人們面臨的各種壓力與日俱增,不少女性出現卵巢早衰,提前進入了更年期,由於體內雌激素下降導致提前絕經,容易發生骨質疏鬆、記憶力減退、皮膚皺褶、老年斑等,對於三十歲以後的女性,悉心呵護卵巢非常重要,那女性如何保護卵巢呢?

第一、日常生活中,多吃富含維生素和植物性雌激素的食物。胡蘿蔔素和維生素C、維生素E具有抗氧化、抗衰老的功效。

另外,豆漿、豆腐等豆製品中富含植物性雌激素,大豆異黃酮,平時適當多吃這些食物有利於維持體內雌激素水平,也是卵巢的最天然綠色的保養法。

第二、女性朋友要進行哺乳喂養,避免長期使用口服避孕藥。

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很多媽咪擔心乳房下垂,產後選擇給小孩喂養奶粉而不選擇哺乳喂養。

有調查顯示,進行哺乳喂養的媽媽們日後患卵巢癌的機率會大大降低。延長哺乳喂養在一定程度上能保護卵巢。

口服避孕藥會影響卵巢本身的內分泌功能,長期服用的女性患卵巢疾病的機率明顯增加,例如卵巢囊腫、多囊卵巢綜合徵等。

第三、不要使用劣質染髮劑和增白化妝品。

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劣質染髮劑和增白化妝品中包含苯、汞化合物;洗滌劑中含有烴類替代物、烷基磺酸鹽等成分,這些化學物質可以通過皮膚粘膜吸收,影響女性卵巢的功能,這也是很多女性不孕的重要原因之一。

第四、保持規律的性生活。

規律的性生活能使女性內分泌保持良性循環,有利於女性的卵巢健康。

但同時要避免房事過度。頻繁房事會損傷腎精、腎陰、腎陽等,導致腎氣衰敗,從而直接引起卵巢功能衰退。

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第五、女性朋友常做運動,練習瑜伽。

經常進行運動的女性身體各個器官新陳代謝旺盛,卵巢也是這樣,代謝旺盛有利於卵巢機能的維持。

推薦女性朋友連續瑜伽運動,緩解一身疲勞,促進體內氣血暢通。

第六、保持心情愉悅,學會自我情緒調節。

女性生氣動怒容易傷及乳腺和卵巢,加速卵巢早衰,心情不好的時候要學會自我調節,讓自己忙起來轉移注意力,或者找人傾訴來緩解壓力。

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無論何時何地,一定要讓身心處於一個自然和諧的狀態。

 


 
 
   

 

 


 

 

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