請稍候網頁載入中:
研究表明:早晨喜歡做「這種事」的人更長壽,你喜歡嗎?
男男女女每天都會乾一件事情就是排便,那麼一天什麼時候排便最好?最佳答案是早晨。你睡覺的時候,小腸和結...

首頁
研究表明:早晨喜歡做「這種事」的人更長壽,你喜歡嗎?
 

觀看數:6903 人

男男女女每天都會乾一件事情就是排便,那麼一天什麼時候排便最好?最佳答案是早晨。你睡覺的時候,小腸和結...

 


研究表明:早晨喜歡做「這種事」的人更長壽,你喜歡嗎? 觀看數:6903 人

 

男男女女每天都會乾一件事情就是排便,那麼一天什麼時候排便最好?最佳答案是早晨。你睡覺的時候,小腸和結腸都忙著處理白天吃下的食物。睡醒後,這些食物可能已經穿過了你的身體,但是如果你匆匆忙忙跑著去上班而不是蹲廁所,會讓你的內臟運動感到非常迷惑,開始不規律地工作,從而慢慢的產生毒素。

什麼樣的排便才正常?

正常的大便頻率為1天1次,且應定時以免不規律而致功能紊亂(如便秘、痔瘡等),最好是在早晨進行――因人在夜間產生的廢物最多。3-5天才去一次大便的屬於便秘。

sponsored ads
sponsored ads


影響排便的3大因素:

1、進入直腸的糞便量過少,對直腸壁產生的壓力不足,致使直腸壁內的感受器不產生衝動,因而亦無排便反射產生。這種情況多見於進食過少及進食過於精細者。

2、直腸對腸腔內的壓力刺激失去正常的敏感性,不能產生衝動。這種情況見於長期不及時排便、經常灌腸或濫用瀉劑者。

3、神經或脊髓受損,如多發性神經根炎、截癱等病,使傳導衝動的神經受損,不能產生排便反射。

sponsored ads
sponsored ads


如何促進排便?

若只是普通的便秘,醫生說:實在不行就拿點葯(瀉藥),不想花錢的就多吃蔬菜水果,多運動,每天飲水量為1500-2000ml,最好能養成每天早起空腹喝杯水的習慣,這可刺激胃腸蠕動,促進排便,且能增加腸中水分,防止糞便乾燥。對於效果大家都懂得!

如果這些方法你都嘗試過,並且無效,教你一個飲食的調理方法,90%的用過基本都管用。

大人、小孩都能用的小偏方,10個用了9個說好。

方法:一級火麻油兌蜂蜜水或者優格都可以,一般連喝幾次大便就會通暢。

為什麼火麻油兌蜂蜜水或者優格治便秘這麼管用?其實是火麻油是由火麻油榨而來,火麻仁性平,歸脾、胃、大腸經,功效潤腸通便、潤燥殺菌養胃的作用。

sponsored ads
sponsored ads


常用於體質較為虛弱、津血枯少的腸燥便秘。火麻油在巴馬長壽地區是最常食用的一種植物油,所以當地長壽老人居多,且沒有便秘三高等癥狀。

文章來源: http://www.toutiao.com/a6477714175178048014/
 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
研究表明:早晨喜歡做「這種事」的人更長壽,你喜歡嗎?
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作