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這些水果之王,真的超好吃的!
好吃好吃!這些水果之王,真的超好吃的!

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這些水果之王,真的超好吃的!
 

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新貴水果之王—香蕉

香蕉又稱“金蕉”內富含豐富的可溶性纖維,也就是果膠,可幫助消化,調整腸胃機能。多吃香蕉可以降低血壓,預防高血壓和心血管疾病。香蕉對失眠或者緊張情緒也有療效,因為香蕉中包含的蛋白質中含有胺基酸,具有安撫神經的功效,因此睡前吃一根香蕉會起到一些鎮靜作用。在美容護膚界,香蕉也可以用來調面膜,剛清完痘痘臉上會紅腫,敷上薄薄一層面膜,會對肌膚起到鎮定作用,快速消腫。

(source:toutiao))

2.美國水果之王-藍莓

藍莓又稱“藍漿果”具有抗癌、延緩神經衰老、預防心血管疾病的效果。

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由於藍莓富含花青素,具有活化視網膜功效,可以強化視力,防止眼球疲勞而備受矚目,被聯合國糧農組織列為五大健康水果之一。

(source:toutiao))

3.中華水果之王-奇異果

奇異果又稱“奇異果”含有奇異果鹼、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物,以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸,還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪,具有較高的營養價值。尤其是維生素C,每克鮮果中含量達100-400毫克,為柑橘的5-10倍,為梨和蘋果的20-28倍,故有“維生素果”、“超級水果”、“水果之王”的美譽。

(source:toutiao))

4.世界水果之王-榴蓮

榴蓮又稱“麝香貓果”含有澱粉11%,糖分13%,蛋白質3%,還有多種維生素,營養相當豐富。泰國人病後、婦女產後均以榴蓮補身子,當地人都視為“熱帶果王”。

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榴蓮的周身都是寶,其果殼煮骨頭湯是很好的滋補品,據說其果核的營養和藥用價值更是了得,被產地人視為珍寶。

(source:toutiao))

5.公認水果之王—蘋果

水果又稱“天然子”含有豐富的糖類,主要是蔗糖、還原糖以及蛋白質、脂肪、磷、鐵、鉀等物質;還有蘋果酸、奎寧酸、檸檬酸、酒石酸、單寧酸、果膠、纖維素、B族維生素、維生素C及微量元素可食用部分76%。蘋果的營養成分可溶性大,容易被人體吸收,故有“活水”之稱,有利於溶解硫元素,使面板潤滑柔嫩。蘋果中含有的銅、碘、錳、鋅、鉀等元素,人體如缺少這些元素,面板就會幹燥、易裂、奇癢,所以現流傳一句“一天一個蘋果,疾病遠離我”蘋果是老少皆宜的水果之一,營養價值和醫療價值都很高,被越來越多的人成為“大夫第一藥”

(source:toutiao))

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