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睡前[這樣]打一次腳,勝過泡十次腳!還能強腰補腎,美容減肥...
古代中醫學家通過內觀內證發現:人的筋之根就在腳部。治病要治根,養生也要調根。因此只拉身體的筋,而不把...

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睡前[這樣]打一次腳,勝過泡十次腳!還能強腰補腎,美容減肥...
 

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古代中醫學家通過內觀內證發現:人的筋之根就在腳部。治病要治根,養生也要調根。因此只拉身體的筋,而不把...

 


睡前[這樣]打一次腳,勝過泡十次腳!還能強腰補腎,美容減肥... 觀看數:2761 人

 

古代中醫學家通過內觀內證發現:人的筋之根就在腳部。治病要治根,養生也要調根。因此只拉身體的筋,而不把腳部的筋拉開,是治標不治本!

把腳部的筋拉軟,不僅能夠變的強壯,延年益壽,而且還能夠改善人不好的脾氣,因為,腳部的筋越硬,人的脾氣越容易暴躁。

人壯全憑腳健,腳是健康總根!

「人壯全憑腳健」。中醫認為,腳與人體的五臟六腑、四肢百骸都有極為密切的關聯。

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光在足底就有136個穴位反射區,分別對應人體的五臟六腑各個器官,因此經常雙腳互打,等於在調理全身五臟六腑。

尤其在冬天,雙腳互打更是不可缺少,因為「百病從寒起,寒從腳下生」。有很多老人通過雙腳互打後,發現比熱水泡腳還要實惠,打一次腳,勝過十次泡腳!

腳是人的健康總根,「人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰」。很多人都在尋找治病養生的治根方法,殊不知拍腳就是治根的無上妙法。

人有四根,分別是「鼻根、乳根、耳根、腳根」。

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鼻根是人的苗之根,乳根是人的宗氣之根,耳根是人的神機之根,而腳根是人的精氣之根。

這說明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個凝聚點,而腳跟才是精氣的總集點,是人健康的總根。

腳部拉筋,簡單一招最有效

拉腳部的筋,不能用常規的拉筋的方法,最好的方法是雙腳互相對拍。

方法:可以端坐著拍,也可以躺在床上做。

凹陷的腳面,也要拍打到。

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如果因為各種原因不能夠用腳拍打,也可用左手拍打右腳腳底面,右手拍打左腳腳底面。

對拍的節奏,以每分鐘70次左右為宜,每天500次以上。

答疑:如何拍打?

坐著躺著都可以,雙腳互相擊打,腰部也會用力,這樣還可以鍛煉腰部肌肉,有很好的強腰補腎的作用。

需要注意的是,不能用木槌、木棍等拍打。生活中可以發現:有些人經常木槌、木棍等拍打腳部,這樣越拍,腳筋越硬,適得其反。

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雙腳互打,有十大好處

一、強身健身、延年益壽。

二、防治神經衰弱和失眠。

三、防治高血壓。

四、防治風濕關節炎。

五、防治腿腳麻木。

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六、防治糖尿病。

七、防治感冒,祛寒暖身。

八、美容減肥。

九、防治腦溢血和腦血栓。

十、消除疲勞,使人感到身心愉快。

堅持行此法,你會發現身體越來越健康,越來越強壯,年老的氣色好了、病痛少了!

人壯全憑腳健,腳是人的健康總根!

學會雙腳互打這一招,腳部的筋越軟,人就越長壽!

這麼簡單而有用的方法,一定要讓大家都受益!

 


 
 
   

 

 


 

 

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