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腿粗其實不是胖,而是腎虛! 教你吃「這一物」, 簡單就從「蘿蔔腿」變「鉛筆腿」!
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腿粗其實不是胖,而是腎虛! 教你吃「這一物」, 簡單就從「蘿蔔腿」變「鉛筆腿」!
 

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腿粗其實不是胖,而是腎虛! 教你吃「這一物」, 簡單就從「蘿蔔腿」變「鉛筆腿」!

大腿粗

《內經》中的《靈樞.經脈篇》記載:

「足陽明胃經……以下髀關,

抵伏兔,下膝髕中」,

脾胃相表裡,

大腿粗主要與脾胃功能弱有關。

大象腿的人脾腎功能虛弱,

平時還會有耐力差、月經推後量少、

面色沒有光澤、手腳冰涼等表現。

小腿粗

「足太陽膀胱經……以下貫腨內」,小

腿肚是身體膀胱經循行的地方,

而膀胱經和腎經互為表裡,

小腿粗歸根到底就是腎氣不足。

補脾養腎--芡實粥

芡實《本草綱目》中提到

芡實味甘、氣平、無毒。

可入脾、腎二經、健脾養胃、固腎益精。

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所以芡實對於恢復脾腎功能

是有著極好的功效。

材料:

芡實30g、茯苓10g、

魚台大米(優質綠色的有機大米)20g、

糯米20g

(高壓鍋、電燉鍋)

將各種食材清水洗凈,

倒入鍋中,加入600ml水,

插電熬煮25~30分鐘即可。

(普通鍋)

將芡實、茯苓提前浸泡1~2小時!

更節省時間,更易煮!

也可以在前一晚就泡上,

這樣第二天一早,食材倒入鍋內,

加入800ml~1000ml的水,

大火煮開後,

繼續轉中小火熬煮55~60分鐘。

芡實的花樣吃法

芊兒給你變著花樣吃芡實!

1.搭配粳米,味甜可口,

可以健脾養心,益腎固精,健腦長智。

2.搭配紅棗,香甜有嚼勁,

美味的同時可以達到補腎滋陰的作用,

尤其是對於女性。

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3.搭配蓮子,蓮子煮熟後口感十分軟糯,

而且它們搭配可以養心安神,

養身寧心,補脾益智。

4.搭配山藥,山藥粉面香甜,

起到補腎澀精、止瀉、強身健體的作用。

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記住,想出去任性,

一定要有雙好腿

 


 
 
   

 

 


 

 

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