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體內濕氣重還能不能多喝水,聽聽中醫怎麼說的!
相信很多朋友對每天「三升大米湯」的建議有點唏噓,「什麼?我濕氣那麼重,多喝水難道不會助長濕氣嗎?」「濕氣重,還能不能多喝水?」對於這個問題,我們一起來仔細聽聽中醫怎麼說的。濕氣是什麼?脾喜燥而惡濕,主

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體內濕氣重還能不能多喝水,聽聽中醫怎麼說的!
 

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相信很多朋友對每天「三升大米湯」的建議有點唏噓,「什麼?我濕氣那麼重,多喝水難道不會助長濕氣嗎?」「濕氣重,還能不能多喝水?」對於這個問題,我們一起來仔細聽聽中醫怎麼說的。濕氣是什麼?脾喜燥而惡濕,主

 


體內濕氣重還能不能多喝水,聽聽中醫怎麼說的! 觀看數:818 人

 

體內濕氣重還能不能多喝水,聽聽中醫怎麼說的!

相信很多朋友對每天「三升大米湯」的建議有點唏噓,「什麼?我濕氣那麼重,多喝水難道不會助長濕氣嗎?」「濕氣重,還能不能多喝水?」對於這個問題,我們一起來仔細聽聽中醫怎麼說的。

濕氣是什麼?

脾喜燥而惡濕,主運化水谷,脾功能受損,則不能正常運化水谷,導致津液停滯而為濕邪,而後阻滯經絡、氣機、蒙蔽臟腑清竅而為病。

簡單點說,脾的功能好比是家裡的女主人,濕邪好比是家裡的垃圾,女主人勤勞,就能及時打掃房間,把垃圾清掃出去。如果女主人生病了,身體疲憊,房間的垃圾就堆積起來。放到身體也一樣,脾功能弱了,就不能清理好身體的「垃圾」——濕氣。

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中醫上脾胃為互為表里的關係,脾胃功能弱,濕氣就重了!

體內濕氣重還能不能多喝水,聽聽中醫怎麼說的!

濕氣重是因為什麼?

「胃生津,脾為胃行津液」,脾胃消化吸收水谷轉化成水谷精微,其中就包括了「津液」,津液不同於「濕氣」,是身體可以利用的「好水」,比如唾液、淋巴、血、組織液等都不叫做濕,它們都稱之為津液。

脾胃功能弱,津液就容易不足,身體周遭就得不到充分的濡養。眼睛得不到津液的濡養會發黃,皮膚得不到津液的濡養會有皺紋、長斑,指甲得不到津液的濡養會幹癟,頭髮得不到津液的濡養會枯黃。

然而體內濕氣過重的人,一般不會感覺口渴,因為體內臟水太多,往往阻礙了好水的利用和吸收~不口渴不代表不需要補充水分,而恰恰說明身體津液水平很低了~

很多女性有貧血的問題,這說明脾胃功能極弱,津液大傷,按理說應該感覺口渴(口渴是一個信號,告訴我們身體缺水缺津液)才對,然而往往這類人都不會覺得口渴,這就說明濕氣過重,影響了好水的吸收利用,但是身體卻是處於非常缺津液的狀態!是一定要補充湯湯水水的!不然脾胃會虛,好水會越來越少,髒水會越來越多~

所以,濕氣重是因為體內津液不足。

體內濕氣重還能不能多喝水,聽聽中醫怎麼說的!

津液要怎麼補充?

一 、靠自己

意思是說,靠自己脾胃功能的逐漸恢復,讓身體化生津液的能力慢慢強大。

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參考用法:紅參30g 乾薑45g 炒白朮30g 炙甘草30g 生地90g 附子30g(先煎90分鐘)(具體用藥一定要在專業經方家指導下)

體內濕氣重還能不能多喝水,聽聽中醫怎麼說的!

二、外源補充

意思是說,平時就要養成多喝湯湯水水的習慣,多喝粥,多喝大米湯~不僅能夠起到恢復胃氣的作用,也能直接補充津液。

參考建議:專業的祛濕茶,紅豆薏米科學組方。(熟薏米仁、赤小豆、大棗、山藥、茯苓、蒲公英、玫瑰花、芡實。)其中,薏米和赤小豆是祛濕界的兩大功臣。

(1)薏米:薏米是營養豐富的盛夏消暑佳品,被譽為「生命健康之友」,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。

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薏米也可以美白、祛濕、消痘祛斑,常吃可以是肌膚細膩嫩白。夏天吃薏仁米既能當藥來治病,祛濕開胃,而且常吃保持皮膚光澤,《本草綱目》記載:「健脾益胃,補肺清熱,去風去濕」。

(2)赤小豆:中醫認為性平味甘酸,入心、小腸經。有健脾利濕、利水祛濕、消腫解毒和補血潤膚功效,主治水腫。赤小豆和我們平常說的紅豆很類似,但是卻有差別,赤小豆除濕的功效較強,供藥用調理,而紅豆主要供食用。

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體內濕氣重還能不能多喝水,聽聽中醫怎麼說的!

薏米雖然祛濕效果好,但性涼,多食不益,紅豆薏米茶加入的薏米是炒制過的,大大降低它的涼性,而溫性的大棗又再中和薏米的涼性。而赤小豆比紅豆價值更高,不但可以入藥還能食用是藥食兩用的實物。這款紅豆薏米茶科學組方,互補缺失,祛濕效果好。原生態,無添加,獨立茶包,沖泡方便,隨時都可以用,男女皆宜,女士更佳。多種營養成分滋潤呵護,堅持飲用,會有意想不到的美麗哦~

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