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它是「血管保健師」,每天2個,強韌血管,清理所有血管垃圾!
很多人都認為,哪裡生病就要看哪裡,心臟生病了就要治心臟、肝臟生病了就要治肝臟。但其實人體這個體系是由

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它是「血管保健師」,每天2個,強韌血管,清理所有血管垃圾!
 

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很多人都認為,哪裡生病就要看哪裡,心臟生病了就要治心臟、肝臟生病了就要治肝臟。但其實人體這個體系是由

 


它是「血管保健師」,每天2個,強韌血管,清理所有血管垃圾! 觀看數:277 人

 

很多人都認為,哪裡生病就要看哪裡,心臟生病了就要治心臟、肝臟生病了就要治肝臟。但其實人體這個體系是由血管組成的,很多疾病所導致的原因都與血管有扯不斷的關係。

人體的血管是負責輸送血液,保持器官活力的重要通道。如果血管出現了疾病,或者是血管壞死、堵塞,那麼器官也會出現各樣的疾病。因此,對於中老年朋友來說,保血管,就是保命。

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今天小編給大家介紹一種對血管健康非常有益的水果,它可以幫助血管恢復健康,強韌,保持血管的暢通,幫助清理血管中出現的垃圾,有效預防心腦血管疾病的發生。大家一定很好奇,小編說的是什麼水果呢?其實就是獼猴桃。下面小編就來和大家詳細聊聊獼猴桃的養生功效,一起來看看吧。

【獼猴桃營養價值】

被譽為「水果之王」的獼猴桃,酸甜可口,營養豐富,是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。

獼猴桃除含有獼猴桃鹼、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物,以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外,還含有豐富的維生素、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。

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它含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外,還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。獼猴桃的的營養價值遠超過其他水果,它的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍,維生素C的含量是柳橙的2倍。

【獼猴桃藥用價值】

性味:果:酸、甘,寒。

根、根皮:苦、澀,寒。

功能主治:果:調中理氣,生津潤燥,解熱除煩。

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用於消化不良,食欲不振,嘔吐,燒燙傷。

根、根皮:清熱解毒,活血消腫,祛風利濕。用於風濕性關節炎,跌打損傷,絲蟲病,肝炎,痢疾,淋巴結結核,癰癤腫毒,癌症。

用法用量:0.5~2兩;果適量,鮮食或榨汁服。

摘錄:《全國中草藥彙編》

【獼猴桃的養生功效】

獼猴桃的營養價值在水果中堪稱首位,它的維生素C的含量極高,同時還含有多人種人體所需的微量元素,中老年朋友每天堅持吃2個獼猴桃可以有效幫助大家保護血管健康。

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對於女性朋友來說,獼猴桃還是美容之果。女性朋友食用獼猴桃可以很好的抗擊衰老,使皮膚更加白皙。下面我們就來具體看看,獼猴桃都有哪些養生功效。

預防心血管疾病

食用其外皮為最佳地選擇。奇異果中所含纖維,五分之一是果膠,特別是皮和果肉接觸部分。

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果膠可降低血中膽固醇濃度,預防心血管疾病。

清除體內有害代謝物

它含有的膳食纖維不僅能夠降低膽固醇,而且可以幫助消化,防止便秘,清除體內有害代謝物。

降血脂

抑制膽固醇在動脈內壁的沉積,從而防治動脈硬化,可改善心肌功能,防治心臟病等。

柔韌血管

獼猴桃的維生素C含量相當豐富。每100克獼猴桃中,含有69毫克維生素C,是合成骨膠原必不可少的原料之一。當體內的骨膠原充足之時,就可以幫助我們打造柔韌性強的血管。

抗血栓

獼猴桃富含精氨酸,能有效地改善血液流動,阻止血栓的形成,對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率和治療陽痿有特別功效。

防治糖尿病

獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質肌醇,能有效地調節糖代謝,調節細胞內的激素和神經的傳導效應,對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效。

防癌、抑腫瘤

常吃燒烤食物能使癌症的發病率升高,因為燒烤食物下肚後會在體內進行硝化反應,產生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑,能夠有效抑制這種硝化反應,防止癌症發生。

【獼猴桃的選購妙招】

獼猴桃味道酸甜可口,並且營養價值豐富,人們經常食用可以起到很好的保健作用。但是這要基於大家所吃的新鮮的獼猴桃的前提下。想要購買到新鮮美味的獼猴桃,是需要很多技巧的。下面小編就來和大家聊聊,在選購獼猴桃的時候,大家都有哪些事項需要注意的,一起來看看吧。

1、看成熟度:選購獼猴桃,一般要選擇整體處于堅硬狀態的果實。凡是已經整體變軟或局部有軟點的果實,都盡量不要。如果選了,回家后要馬上食用。因為獼猴桃和很多水果一樣,一旦變軟成熟,一兩天內就會軟爛變質。

2、看外表:要極端注意果實是否有機械損傷,凡是有小塊碰傷、有軟點、有破損的,都不能買。因為只要有一點損傷,傷處就會迅速變軟,然後變酸,甚至潰爛,讓整個果子在正常成熟之前就變軟變味,嚴重影響獼猴桃的食用品質。

3、看硬度:體型飽滿、無傷無病的果較好,靠近一端的部位透出隱約綠色者最好。表皮毛刺的多少,因品種而異。小型果在口味上和營養上並不遜色於大型果,所以不必一味追求大果,異常大的果實更不要選擇。

4、看顏色:濃綠色果肉、味酸甜的獼猴桃品質最好,維生素含量最高。果肉顏色淺些的略遜。

【獼猴桃養生吃法】

獼猴桃酸甜美味,新鮮多汁。不僅可以生吃,還可以榨汁喝、蒸熟吃,對健康都有不同的益處。下面小編給大家推薦幾款獼猴桃的養生吃法,不僅美味,而且健康。有興趣的朋友可以在家嘗試製作,一起來看看吧。

  • 生吃、榨汁

製作方法:獼猴桃洗凈,去皮切大片,用榨汁機、打汁機等,調汁飲用。當然可隨意、隨季節、隨體質添加輔料一起成汁飲用。

功效:調中理氣,生津潤燥,解熱除煩。可用於消化不良,食欲不振,嘔吐,燒燙傷等。但獼猴桃寒涼,有脾虛便溏、風寒感冒、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經等症者,不宜食用或過多食用。

  • 獼猴桃蒸食

製作方法:獼猴桃洗凈,去皮切小塊,置於碗中,放入冰糖或蜂蜜,上鍋蒸至熟爛,取出放涼,即可食用。

功效:生津養陰,滋潤肌膚。同時還有降壓、降脂等功效,適用於咽喉疼痛,心煩口渴等病症。對高血壓,高血脂,冠心病,患者也有好處。有資料稱,常食此品,能滋潤肌膚,烏髮養顏

  • 獼猴桃做醬

製作方法:

1、獼猴桃洗凈,去皮,最好選用熟透的獼猴桃。先將白糖按4:1的比例放人鍋中,加適少量清水,熬成糖液

2、加入獼猴桃果肉,小火慢熬,邊煮邊攪,大約半小時左右,至果肉煮成透明狀即可。

3、將果肉搗成泥狀,離火放涼,裝入能密閉的器皿中,如罐頭瓶等,放進冰箱貯藏中,隨用隨取。

功效:此水果醬品,能清熱通淋,養陰生津。可用於熱淋,小便不通,口渴口乾,痔瘡等病症。

 


 
 
   

 

 


 

 

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