|
|
| 我們要介紹的不是鳳梨皮，也不是鳳梨的果肉，而是要介紹有點刺舌的「鳳梨芯」，其實也具有超強功效！ |
|
|
|
別再只吃「鳳梨頭」！「鳳梨心」解便秘、保護心臟，「5大好處」一定要留下
觀看數：1960 人
炎炎夏日，又到了「旺來」，也就是鳳梨的盛產季節了，還記得我們曾經介紹過鳳梨的各種好處，當然也介紹過鳳梨其實是可以整顆食用，今天，我們要介紹的不是鳳梨皮，也不是鳳梨的果肉，而是要介紹有點刺舌的「鳳梨芯」，其實也具有超強功效！
有助鈣吸收
鳳梨芯當中有一種「錳」的元素，是人體攝取這種礦物質最好的來源，他可以幫助身體吸收鈣質，就能有效幫助骨骼生長。
幫助傷口癒合
鳳梨芯中還含有另外一種也很稀有的元素「鋅」，最主要能夠幫助我們DNA和RNA的細胞再生，能夠加速我們癒合傷口。
提升免疫力
富含大量的維他命C，也是鳳梨的一大優勢，不論是果肉或是芯，這樣都能幫助我們提升免疫力，能夠有效抵抗病菌入侵。
改善便秘
因為鳳梨芯富含更多的膳食纖維，能夠有效幫助腸胃蠕動，就能夠有效減少便秘的情況發生，也能促進腸胃蠕動。
預防心血管疾病
鳳梨芯具有鳳梨蛋白酶，是一種具有抗凝血性質的蛋白水解酶，能夠有效的幫助傷口癒合，而且鳳梨蛋白酶還能幫助我們改善心臟疾病的狀況，具有相當良好的效果。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
食用注意事項
熱量高
鳳梨本身就是一種熱量和含糖量相當高的，一份（60公克）鳳梨就具有將近13公克的含糖量，吃多了可能會造成肥胖或是熱量過高的問題。
檸檬酸
鳳梨芯不只富含維他命C，也含有檸檬酸，並不建議在空腹的時候服用，很容易造成腸胃的不適，而有胃食道逆流的讀者們更一定要遵守。
參考資料：http://news.cts.com.tw/cts/life/201705/201705141867221.html#.WRpzxWiGNPZ、http://www.livestrong.com/article/433444-how-to-cook-fresh-pineapple/、http://www.thehealthsite.com/fitness/do-not-throw-away-the-pineapple-core-heres-why-bs0116/
熱門推薦
-
1590 觀看
-
31694 觀看
-
2562 觀看
-
-
66962 觀看
-
10678 觀看
-
24760 觀看
-
55755 觀看
-
1402 觀看
-
715 觀看
-
1772 觀看
-
29449 觀看
-
4112 觀看
-
11064 觀看
-
5968 觀看
-
887 觀看
-
2722 觀看
-
1746 觀看
-
510 觀看
-
858 觀看
-
1112 觀看
-
190 觀看
-
530 觀看
-
1012 觀看
-
757 觀看
-
4256 觀看
-
20606 觀看
-
564 觀看
-
28772 觀看
-
57998 觀看
-
8480 觀看
-
732 觀看
-
6776 觀看
-
9362 觀看
-
1110 觀看
-
14302 觀看
-
8903 觀看
-
592 觀看
-
3239 觀看
-
54688 觀看
-
54580 觀看
大家都在看
-
2830 觀看.
-
835 觀看.
-
2966 觀看.
-
445 觀看.
-
1915 觀看.
-
13674 觀看.
-
4278 觀看.
-
661 觀看.
-
1683 觀看.
-
3137 觀看.
-
6198 觀看.
-
2877 觀看.
-
616 觀看.
-
643 觀看.
-
4959 觀看.
-
191264 觀看.
-
2525 觀看.
-
912 觀看.
-
613 觀看.
-
812 觀看.
這裡滾動定格
