請稍候網頁載入中:
西蘭花別再清炒了,教您一招好吃到爆,常吃還能減肥瘦身防癌!
西蘭花能夠最明顯的就是具有防癌抗癌的成效,菜花含維生素C較多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。

首頁
西蘭花別再清炒了,教您一招好吃到爆,常吃還能減肥瘦身防癌!
 

觀看數:270 人

西蘭花能夠最明顯的就是具有防癌抗癌的成效,菜花含維生素C較多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。

 


西蘭花別再清炒了,教您一招好吃到爆,常吃還能減肥瘦身防癌! 觀看數:270 人

 

西蘭花能夠最明顯的就是具有防癌抗癌的成效,菜花含維生素C較多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研討標明,患胃癌時人體血清硒的程度分明下降,胃液中的維C濃度也明顯低於正常人,而菜花不但能給人補充一定量的硒和維C,同時也能供應豐厚的胡蘿蔔素,起到阻止癌前病變細胞構成的作用,抑制癌腫生長。據美公營養學家研討,菜花內還有多種吲哚衍生物,此化合物有降低人體內雌激素程度的作用,可預防乳腺癌的發作。

1、西蘭花撕小朵,洗凈在盤四周擺上一圈。2、蝦仁清算潔凈后倒入西蘭花兩頭。

sponsored ads
sponsored ads


3、放入蒸鍋,蓋上鍋蓋,蒸10分鐘左右。4、蒸的時分,取一小鍋,將水、鹽、雞精、蚝油混合煮沸,然後將10克清水和10克生粉調成水澱粉,倒入鍋中,疾速攪拌,至湯汁濃稠時關火。5、最初將蒸好的西蘭花取出,將芡汁澆於外表即可。

西蘭花的口感爽脆,令人回味,而且西蘭花的養分價值異樣令人稱道,是公認的抗癌分明。西蘭花又叫花椰菜、青花菜,屬於十字花科蔬菜。

sponsored ads
sponsored ads


除了抗癌,西蘭花的養生成效還有很多,如降血壓、維護心臟、進步免疫力、美容護膚等,由此可見,西蘭花養分價值的確挺高呢!

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
西蘭花別再清炒了,教您一招好吃到爆,常吃還能減肥瘦身防癌!
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作