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月經期間吃什麼好排毒排汙血,四紅食物排毒又養顏!
大姨媽來了吃它,排毒排汙血最有效,還能美容養顏!!!

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月經期間吃什麼好排毒排汙血,四紅食物排毒又養顏!
 

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大姨媽來了吃它,排毒排汙血最有效,還能美容養顏!!!

 


月經期間吃什麼好排毒排汙血,四紅食物排毒又養顏! 觀看數:1469 人

 

每隔一個月左右,子宮內膜發生一自主增厚,血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血的周期性變化.這種週期性陰道排血或子宮出血現象——月經。女性在月經期間合理飲食會大有收獲哦。

月經期間吃什麼排汙血?

1.紅豆有一個偉大的使命,那就是嗬護我們女性,在我們需要它的時候,無私奉獻出它的全部。我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者),正在這個時候,如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥,既美容又補血,的確是女性經期補血的必備食物。

2.可以適當的吃點甜食,可以幫助排毒和排汙血

中醫認為,紅糖性溫、味甘,入脾經。

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砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水,有助於排除毒素、排除淤血,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較為順暢。

適當吃豬血能起到助排汙血的作用。

1、月經期容易腰痛、食慾不好,這時要多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、面條、薏米粥等。

2、月經期間多喝溫水、多上廁所,更利於排除體內多餘的垃圾。

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3、月經時多吃黑色的東西,比如說黑木耳,海帶也是是非常好的。

月經期排汙血不能吃什麼?

1.辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝,甚至讓身體囤積著大量的脂肪。

2.茶葉含有咖啡堿,咖啡堿會讓身體產生興奮的情緒,還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期,並且會增加月經量,影響身體健康。

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3.苦瓜性寒涼,在月經期間會讓經血快速縮減,導致經血不能順利排出。

4.在經期食用螃蟹,會造成月經失調或者讓經血停止,消化功能降低。身體內的多餘廢物就會囤積在身體內,形成脂肪。

 


 
 
   

 

 


 

 

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