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高血壓,3個穴位每次按摩可緩解!
文章來源/國醫健康薈人的血液輸送到全身各部位需要一定的壓力,這個壓力就是血壓。血管內血液對於單位面積血管壁的側壓力,即壓強。由於血管分動脈、毛細血管和靜脈,所以,也就有動脈血壓、毛細血管壓和靜脈血壓。

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高血壓,3個穴位每次按摩可緩解!
 

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文章來源/國醫健康薈人的血液輸送到全身各部位需要一定的壓力,這個壓力就是血壓。血管內血液對於單位面積血管壁的側壓力,即壓強。由於血管分動脈、毛細血管和靜脈,所以,也就有動脈血壓、毛細血管壓和靜脈血壓。

 


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高血壓,3個穴位每次按摩可緩解!

文章來源/國醫健康薈

人的血液輸送到全身各部位需要一定的壓力,這個壓力就是血壓。血管內血液對於單位面積血管壁的側壓力,即壓強。由於血管分動脈、毛細血管和靜脈,所以,也就有動脈血壓、毛細血管壓和靜脈血壓。通常所說的血壓是指動脈血壓 。

血壓是血液在血管內流動時,作用於血管壁的壓力,它是推動血液在血管內流動的動力。

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心室收縮,血液從心室流入動脈,此時血液對動脈的壓力最高,稱為收縮壓(systolic blood pressure,SBP )。

心室舒張,動脈血管彈性回縮,血液仍慢慢繼續向前流動,但血壓下降,此時的壓力稱為舒張壓(diastolic blood pressure,DBP)。

收縮壓(即人們常說的高壓)≥140mmHg和(或)舒張壓(即人們常說的低壓)≥90mmHg。

一般正常血壓為高壓在90~140mmHg,低壓在60~90mmHg。

如果高壓不持續超過140mmHg就不算高血壓,不導致內臟功能障礙就不算高血壓病。

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我們認為高血壓是體內各器官不協調的結果,也是導致內臟功能下降的一個繼發病因。要了解高血壓,需從了解血壓開始,血壓是流動在血管里的血對管壁的壓力,就像自來水水管里的水對水管的壓力稱為水壓。

高血壓,3個穴位每次按摩可緩解!

1.管徑的大小,管徑越小,壓力越大。

2.流動在血管裡面的血量;血量越大,可能壓力就越大,流量小壓力就小。

3.流動的速度,速度越快壓力就越大,速度越小,壓力就越小。

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管徑的大小、血量的多寡和流速快慢,是影響血壓的關鍵因素。

所以我們治療所謂的高血壓時,就是要解決這三個關鍵問題,而血壓只是一個表征。

血壓起伏,血壓與情緒關係非常密切,如果你情緒不穩定,今天生氣了,或者一下子高興了,血壓就會升高。

因為這個時候心臟活動加快,流出來的血的速度就比較快,而且一高興起來,血管是收縮的,等心情穩定的時候血管就舒展開了,流速就相對緩慢了,血壓就相對穩定了。

體位的改變和運動也會引起血壓變化。

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我們躺著的時候身體放鬆,血管舒張,供血比較和緩,血壓就低一點;起床以後活動、運動都會讓血管收縮,血壓就會升高一點。

血壓與自身有著密不可分的關係

身體有運動和活動的需求時血壓會升高,或情緒改變的時候,為了保護某些重要的臟器,身體會主動讓血壓升高。

所以對於控制血壓來說,第一,保持心情的穩定最重要;第二,其實每個人的血壓都不一樣,有的人需要高一點的血壓維持自身的生命狀態,有的人需要低一點的血壓維持正常的運轉。

其實所謂治療高血壓是不對的,而應是把重點放在調整血壓上,讓血壓適應你這個狀態。

所以我們調整血壓並不是治療,而是調整到和你身體最吻合、最相匹配的狀態就好。

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沒有任何一個血壓的標準是完全不變的,高血壓的標準從制定出來到現在也改變了好幾次了。我覺得其實對每個人身體狀態最合適的才是最好的血壓。

人體自帶血壓調節器

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內關穴個是心包經上的穴位,可以改變血管的收縮和舒張,對很多種心臟病有保健作用,不單是調整血壓。心腦血管的第一保健穴位。

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太沖穴是肝經的穴位,和內關穴配合使用調整血壓效果最好,尤其是因為血壓高引起的頭疼、頭暈,或者耳鳴。

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頭轉向一側,鼓起來的這一條筋叫橋弓,用手從上往下推(可以抹一點潤滑油或膏藥),對急性高血壓(血壓突然升高引起頭疼、眼睛脹疼)效果特別好,一般2~3分鐘血壓就降下來了。

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