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「人老性不老」的保養秘笈,50歲正值關鍵時刻,這篇值得你看看!
性衰老的首要表現就是性頻率降低,兩次性活動的間隔期不斷拉長,起勃維持時間也大幅「縮水」。其次,是滿足...

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「人老性不老」的保養秘笈,50歲正值關鍵時刻,這篇值得你看看!
 

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「人老性不老」的保養秘笈,50歲正值關鍵時刻,這篇值得你看看!


 

性衰老的首要表現就是性頻率降低,兩次性活動的間隔期不斷拉長,起勃維持時間也大幅「縮水」。其次,是滿足持續時間變短,精量減少,射出後幾秒鐘內GG就會疲軟下來,甚至不是每次同房都能射出。最後,對同房的需求減少,在夫妻生活中會變得不自信或煩躁不安。

防止性衰老的秘籍

相同年齡的男人,男子功能有時會差別很大。有人到了五六十歲,就完全停止了同房;但有人年過八十,依然保有很強的慾望。究其原因,是男子功能衰老與否造成的。

50歲是預防性衰老的關鍵時期,因為此時是男性男子功能的一個拐點。50歲後,男性睾會逐漸衰老,睾酮的分泌減少,睾也相對縮小。這些都從生理上限制了男子功能。

若想改變這一狀況,男性應該注意做到以下幾點:

1、規律鍛煉

運動對同房有積極作用。堅持規律運動的人,反應敏捷,器官老化緩慢,抗病能力增強。體質強了,就會減緩男子功能的衰退。

2、營養均衡

男人應多吃含鋅的食物和其他有益男子功能的食品,如小米、蓮子、魚、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、蝦、淡菜等。

3、重視外表

年紀大並不意味著保守陳舊。50歲仍然可以保持年輕人一樣的心態。注重外表,保持對女性的愛慕,都能刺激體內性腺分泌,維護和保持性機能。

4、戒煙限酒

研究證明,酒精會減慢睾酮的生成速度,慢性酒精中毒還可能發生營養缺乏,引起性腺激素紊亂,臨床表現為慾望減退等。而煙中的毒素也會抑制男子功能,誘發起勃功能障礙。

5、謹慎進補

為了減少男子功能退化,男性可以在醫生指導下適當進補,但宜對症下藥。有些補藥是補腎的,而中老年男性大多是陰陽雙虛體質,一味補腎,會造成陰陽不平衡,無益於維持男子功能。

6、堅持同房

性和愛都與生命同在。延緩性衰老,首先要破除傳統觀念,明白衰老並不意味著慾望的喪失和同房的終止。美國一項研究發現,男性到80歲,仍可保持男子功能;60歲以上的男子有慾望者達90.4%,54.7%的人會有強烈性要求。適當和諧的同房,有利於增強神經系統的免疫功能,消除孤獨感,使人通達樂觀,還能讓婚姻穩定、夫妻感情融洽。

美味食物—營養好腎才好

【生炒鯪魚球】

主料:鯪魚肉180克,芥蘭250克。

配料:蒜蓉5克,蔥段8克,胡蘿蔔片5克,細蔥花5克。調料鹽5克,味精6克,水澱粉8克,胡椒粉1克,蠔油10克,砂糖5克,色拉油1000克。

做法:

1)將鯪魚肉剁碎打成泥,放鹽2克、味精2克、細蔥花拌勻,然後團成每個重約10克的球;

2)芥蘭切成厚1.5cm的段後入沸水中焯水1分鐘撈出備用;

3)鍋上火放油燒至六成熱,將鯪魚球下入鍋內小火炸約2分鐘至熟,用盆盛起;

4)鍋留底油燒至七成熱,下入蒜蓉、蔥段、胡蘿蔔片中火爆香,再下入主料,放鹽3克、味精4克、胡椒粉、蠔油、砂糖調味後裝盤,用水澱粉勾薄芡淋到菜上即可。

【炒杏鮑菇】

材料:杏鮑菇3個,蔥2根,蒜2瓣,橄欖油一點點,水適量,鹽適量,香油1匙

做法:

1)杏鮑菇切片。蔥切段,分成蔥白和蔥綠。蒜做成蒜蓉;

2)不粘鍋小火加熱,加一點點橄欖油用鏟子抹勻,加入蔥白爆香;

3)再加入杏鮑菇和一點水翻炒,至菇差不多熟了加入蔥綠,適量鹽,1匙香油翻炒均勻裝盤。

【杏鮑菇炒肉片】

材料:杏鮑菇100克,豬肉片100克,青椒、紅椒、木耳少許,鹽、雞精、蔥、薑適量。

做法:

1)將青椒和杏鮑菇切片,蔥薑切末;

2)豬肉切片,加濕澱粉攪拌均勻,醃十分鐘;

3)起鍋放油五成熟的時下鍋翻炒至變色後盛出;

4)再起鍋燒熱,加油將蔥薑爆香,倒入杏鮑菇木耳煮1分鐘左右;

5)最後加入青椒和肉片,翻炒半分鐘,加入適量的鹽和雞精調味即可。

【小炒墨魚仔】

材料:墨魚仔10個,紅燈籠椒半個,子薑1小塊,蔥1根,蒜1瓣,料酒,醬油,鹽適量

(圖為子薑)

做法:

1)子薑、燈籠椒、蔥切細絲,蒜切片或切碎末;

2)水中加少許料酒,燒開後放入墨魚仔過水一遍;

3)熱鍋下油,油五成熟時,放薑絲翻炒,再放蔥和紅椒絲,全程用中火即可;

4)待炒香後開到大火,倒入墨魚仔,翻炒後加醬油和鹽,全程翻炒不超過1分鐘即可起鍋。

【肉炒黃豆芽】

原料:黃豆芽

配料:豬肉,蔥,薑,八角,醬油

做法:

1)黃豆芽洗凈,肉切粗絲,蔥切蔥花,薑切絲;

2)底鍋熱油,放八角爆香,倒入肉​​​​絲煸炒至變色;

3)放入切好的蔥花跟薑末,淋入醬油;

4)最後倒入豆芽爆炒,豆芽不易熟需多炒一回。

 


 
 
   

 

 


 

 

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