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自製生薑水這樣喝:腹、臀、大腿脂肪速燃!抗炎又抗癌,降膽固醇!
 

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在這一個網路盛行的年代,有數不清的減肥法在網路上瘋傳,它們都「保證」能在短時間內達到瘦身效果,但事實...

 


自製生薑水這樣喝:腹、臀、大腿脂肪速燃!抗炎又抗癌,降膽固醇! 觀看數:1262 人

 

在這一個網路盛行的年代,有數不清的減肥法在網路上瘋傳,它們都「保證」能在短時間內達到瘦身效果,但事實上是很難做到的。

根據《Healthy Life Tricks》網站的報導,錯誤的減肥法不只不會讓人變瘦,反而還有可能因此賠掉了健康。比起那些挨餓的瘦身法,其實您只需要在飲食當中添加「這一物」就夠了!

下面這一項食譜能幫助燃燒腹部、臀部、大腿周圍的頑固脂肪組織並同時促進健康。

做法:

首先,準備一根新鮮的姜根、切片。再來,將薑片放入1至1.5升的水中加熱,待水開始沸騰時,調小火再繼續煮10至15分鐘。

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最後等生薑水冷卻后把姜撈出。

用法:

醫學專家建議,達到排毒最佳效果的方法就是每天至少飲用1升的生薑水,並持續6個月。

生薑水的益處

強效的抗炎作用

姜是地球上最健康的根類作物之一。

它擁有非常強大的抗炎特性、降低體內發炎的狀況。它還有助於減少風濕、關節炎疼痛和關節腫脹。

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強效的抗氧化劑

生薑水也擁有強大的抗氧化特性。姜擁有大量的抗氧化劑,能對抗對身體有害的自由基、避免癌症和多種疾病的形成。

強效的抗癌特性

近期發表在英國營養學雜誌的一項研究發現,生薑水對預防癌症非常有利,原因在於它具有極高的抗炎和抗氧化性質。

調節膽固醇水平

膽固醇過高與肥胖、心臟病和特定類型的癌症相關。飲用生薑水能能降低肝臟膽固醇和血清水平來降血壓。

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不生病健康法一杯神奇生薑茶

姜含姜辣素,可促進體內新陳代謝,改善手腳冰冷、畏寒等循環不良癥狀。

現代人因工作和生活型態的改變,多坐少動,多數有身體疲勞和體溫偏低的傾向,以及經常性的腰酸背痛。有日本專家建議,不妨多吃點姜。姜所含的姜辣素,可促進體內的新陳代謝,改善手腳冰冷、畏寒等循環不良癥狀。

日本長崎市石原診所院長、日本著名健康類書籍作者石原新菜在其新書《不生病的蒸姜健康法》裡推廣吃薑的好處。

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他表示,生薑蒸煮后的暖身功效更好,這是因為,生薑的主要有效物質是具有殺菌功效的姜辣素,通過蒸煮加熱,會轉變成具有活血暖身功效的姜稀酚,含量是原先的10倍多,熟姜的暖身效果也比生薑提高了1.5倍多。

中國有民諺:早上吃薑,勝過吃蔘湯。早上喝一杯生薑紅茶,可以暖胃又瘦身。除此之外,生薑紅茶還具有5大功效:

活血

生薑含多種活性成分,能清潔血液、擴張血管、改善血液循環、暖胃、止嘔、消除體內垃圾等作用。

抑癌

科學證實,生薑有抑制癌及預防心血管疾病的作用。

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生薑中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結構,具有很強的抗抗氧化和清除自由基作用,能抑制腫瘤。

驅寒

生薑向來被中國醫學認定為「風邪」的剋星。姜所含的姜辣素,對於消化及循環的停滯具有調節的作用,並可促進體內的新陳代謝,能改善手腳冰冷、畏寒等循環不良癥狀。喝薑茶治感冒是一種傳統的療法,對於輕微的感冒,往往喝一次薑茶即可能治癒。

祛斑

人體內氧自由基過度活躍,會令皮膚生出「銹斑」,而生薑正是除「銹」高手。生薑內含澱粉、揮髮油及人體所需的多種胺基酸,尤其是姜辣素有很強的對付氧自由基的作用。

通便

如果你頻頻便秘,動不動疲倦不堪,喝自製的薑茶可以通便,而且精力充沛。同時,姜的成分里富含抗氧化的元素,可以有效調整消化系統,也能減輕飲食不當產生的腹瀉癥狀。

 


 
 
   

 

 


 

 

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