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「寒氣」就是「慢性病根源」!「氣血四招」斬病根,中醫師都這樣補
教您幾招循序漸進、啟動身體自癒能力的方法,有效排除體內老舊廢物,增強免疫力。

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「寒氣」就是「慢性病根源」!「氣血四招」斬病根,中醫師都這樣補
 

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教您幾招循序漸進、啟動身體自癒能力的方法,有效排除體內老舊廢物,增強免疫力。

 


「寒氣」就是「慢性病根源」!「氣血四招」斬病根,中醫師都這樣補 觀看數:456 人

 

台灣健保制度,對於我國醫療體系影響重大,透過健全的保健知識養成,修正生活惡習,更勝於事後看病吃藥。4月10日(日)播出的TVBS《健康2.0》節目中,邀請到經絡養生專家吳清忠、中醫師彭溫雅、中西醫博士劉吉豐與少林武術教練林勝傑等,與主持人陳月卿分享保持健康的養生方法,教您幾招循序漸進、啟動身體自癒能力的方法,有效排除體內老舊廢物,增強免疫力。

資料來源:吳清忠老師提供(人體系統循環示意)

平時不生病,一生就大病!
沒生病 =(等於) 健康寶寶?

經絡養生專家吳清忠表示,現代人平時工作繁忙,光是大腦就佔用了大部分的能量,以致身體因沒有多餘能量進行修復,也就無法顯現出不適的排病反應,所以平時看起來似乎沒病,一旦放假鬆懈下來,身體在開始修復過程中所產生的不適排病反應,就會被誤認為是生病了。

吳清忠說,人體系統其實具備了內建修復與再生的機能,生病症狀是因我們沒有善待自己的身體,就像是錯誤使用電腦,導致電腦故障,無法執行功能一樣,因此,要如何正確的使用身體,培養身體的修復機制,才能讓我們遠離病痛,擁有健康。

資料來源:維基百科(TVBS健康2.0整理)

臉鬆垮蒼白、說話有氣無力、咳嗽怕冷…
察言觀色,從外表看氣血

事實上,各種病症可從外在氣血上,一窺端倪,中西醫博士劉吉豐就表示,「寒氣入侵」是慢性疾病殺手,它不僅僅會引起感冒、腹瀉等疾病,也會連帶引起各種疾病的發生,包括癌症、心肌梗塞、腦中風、糖尿病等,其實這都與體寒有密切關聯;通常寒氣重的人,外表會有臉色發白,舌苔白且油亮等情況,進而出現腹漲、畏寒、多尿、尿清、糞軟、手腳冷等症狀。

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因此,透過臉色和舌苔的觀察,就能找出寒氣逼人的緣由了。

資料來源:劉吉豐博士提供

中醫師彭溫雅更指出,現代文明病中,「寒氣」是現代人生病的根源,並存在於日常生活不自覺的習慣裡,像是隨手一杯冷飲、長時間處於空調環境、久坐電腦前缺乏運動量,以致氣血循環不足等,若長期不注意,外表會說話,首先臉部會呈現鬆垮蒼白、說話有氣無力,常嘆氣、常深呼吸,甚至還會發生咳嗽、怕冷、夜尿、脾氣虛、食慾不振等徵狀。彭溫雅就分享幾項妙招,幫助人體補充血氣能量,抵抗寒氣:多喝薑茶(要用生薑、早睡早起、睡前要泡腳、動手幫身體打開自癒開關

►多喝薑茶(要用生薑)

►早睡早起

►睡前要泡腳(膝蓋以下)

►動動手幫身體打開自癒開關

  1. 雙手摩擦掌心(心包經)
  2. 拍拍肩膀(膽經)敲敲胸口(任脈)
  3. 揉揉腳底(腎經)
  4. 其他部分可以加揉揉耳朵(膽經)

資料來源:中醫師彭溫雅提供

 

皮膚、眼睛、腸胃、大腦、免疫力提早衰老
長期晚睡等於自殺,成年人最好睡滿7-9小時

中醫師彭溫雅強調,人體修護機制是可以透過睡眠養成,正確的睡眠習慣,除了可以抵抗外在環境的壞因子外,還能改善初老症狀,尤其是清晨2點,是人體新陳代謝最旺盛的時候,把握睡眠的黃金時間,不僅可讓皮膚順利進行新陳代謝、還可以消除眼部疲勞、降低熬夜分泌過多的胃酸、修復大腦記憶細胞,強化身體抵抗力。像這樣的夜間自我修復,就如同蓄能充電,從嬰兒到老年人,不同年齡層所需要的睡眠時間也不盡相同,彭溫雅建議,18歲至65歲的成年人,最好要睡滿7-9小時,才能有效調節身體過勞的狀況。

資料來源:美國國家睡眠基金會

https://www.youtube.com/channel/UCAqzHNzLTC6Vm5UYE7xw_2A http://life.tw/?app=view&no=416807

 


 
 
   

 

 


 

 

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