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別再用仰卧起坐了!!練腹肌的超強新招教學!!不知道你就out了!!
還在用傳統的仰卧起坐練腹肌嗎,那你就out了,試試這組吧,每個動作15-25次,兩組左右,動作力求標準,同時...

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別再用仰卧起坐了!!練腹肌的超強新招教學!!不知道你就out了!!
 

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還在用傳統的仰卧起坐練腹肌嗎,那你就out了,試試這組吧,每個動作15-25次,兩組左右,動作力求標準,同時...

 


別再用仰卧起坐了!!練腹肌的超強新招教學!!不知道你就out了!! 觀看數:229 人

 

還在用傳統的仰卧起坐練腹肌嗎,那你就out了,試試這組吧,每個動作15-25次,兩組左右,動作力求標準,同時控制好飲食,每次配合一小時慢跑或其他有氧運動,堅持下去,你會發現驚人的改變,練起來



 

 


 
 
   

 

 


 

 

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