請稍候網頁載入中:
松子、核桃、榛果,這樣吃才對!
很多人常會吃堅果來補充營養,但是你知道嗎?堅果也是有它的正確吃法,一起來看看吧...1. 松子好處:含有蛋...

首頁
松子、核桃、榛果,這樣吃才對!
 

觀看數:4942 人

很多人常會吃堅果來補充營養,但是你知道嗎?堅果也是有它的正確吃法,一起來看看吧...1. 松子好處:含有蛋...

 


松子、核桃、榛果,這樣吃才對! 觀看數:4942 人

 

很多人常會吃堅果來補充營養,但是你知道嗎?堅果也是有它的正確吃法,一起來看看吧...

1. 松子

好處:含有蛋白質、脂肪、糖類,而且脂肪中大部分都是亞油酸、亞麻酸等有益健康的必需脂肪酸,鈣、磷、鐵等含量也很豐富。

正確吃法:不要存放太久才吃,膽功能不好的人也要少吃。

2. 核桃

好處:核桃中的精氨酸、油酸、抗氧化物質能夠保護人體的心血管,並且預防冠心病、中風、老年癡呆。

正確吃法:核桃含有較多的脂肪,但多吃會影響消化,一次不要吃太多比較好。此外,吃的時候也要保留外面的褐色薄皮,才能正確保存營養。

sponsored ads
sponsored ads


3. 榛果

好處:榛果的氨基酸含量超過核桃八倍,而中醫認為榛果能補脾胃、明目、解渴等功效,而且裡頭還含有抗癌化學成分——紫杉醇。

正確吃法:榛果性溫熱,吃多容易上火,所以別吃太多。

原來松子、核桃、榛果分別有這些營養啊!分享出去吧~

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
松子、核桃、榛果,這樣吃才對!
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作