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刮痧能瘦腿? 針對水腫型小腿最有效
刮痧瘦腿有效嗎?有效!刮痧能夠刺激腿部的經絡,使局部皮膚發紅充血,促進局部血液循環和,加速腿部的水分

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刮痧能瘦腿? 針對水腫型小腿最有效
 

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刮痧瘦腿有效嗎?有效!刮痧能夠刺激腿部的經絡,使局部皮膚發紅充血,促進局部血液循環和,加速腿部的水分

 


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刮痧瘦腿有效嗎?

有效!

刮痧能夠刺激腿部的經絡,使局部皮膚發紅充血,促進局部血液循環和,加速腿部的水分代謝和脂肪分解,利水消腫,從而達到瘦腿的目的。

但是,要注意的是,從刮痧瘦腿的原理可看出,刮痧瘦腿法主要適用於水腫型腿和腿部脂肪不太多的人,特別是運動量少,腿浮腫的人刮痧瘦腿很有效,可以常刮痧瘦腿,但對於脂肪型和肌肉型效果並不佳。

水腫型小腿的特徵

水腫型小腿腿上的肉特別的鬆軟,腿稍微晃動一下,整條小腿下面的肉要晃動幾下。小腿稍微往左邊側一點,肉就全部倒向左邊了,小腿稍微往右一點,肉就全倒向右邊了。

小腿水腫因為水分總是往低處聚集,因此小腿是人體最容易發生水腫的部位。

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你的腳踝是否較粗,腳趾腫大?如果是,那麼恭喜,你腿部的「富態」線條多是源於水腫,而非肥胖,因此也很好瘦下來。


 

刮痧瘦腿多久能見效?

刮痧瘦腿是通過刮痧刺激經絡瘦腿,這是一個漫長的過程,短期內肯定是比較難看到明顯的瘦腿效果。特別是肌肉型小腿,想要瘦下來至少要堅持半年以上。

刮痧瘦腿一次要刮多久?

刮痧時,要想腿部脂肪分解燃燒,每次刮痧瘦腿的時間不能少於半小時,否則皮膚發熱不充分,脂肪消耗會很少。但是,時間也不宜超過1小時,因為在反覆摩擦的過程中,可能會導致皮膚受損。

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注意:為了增強減脂效果,刮痧的時候不妨滴幾滴瘦腿精油,增強發熱,可讓刮痧瘦腿的效果加倍。
  

刮痧瘦腿的正確操作方法

1、首先塗抹刮痧油

首先坐在沙發上或是床上,讓自己的雙腿處於一個自然的彎曲狀態。然後將自己事前準備好的刮痧油塗抹在腿上。直到腿部把刮痧油全部吸收之後,再進行接下來動作。因為瘦身精油本身就具有瘦身的效果,所以用它來配合著刮痧,效果會更好。

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2、開始採用經絡刷

使用經絡刷時,一般都是從上往下刷,因為從下往上是補。如果是身體火氣很大,可以在刷小腿的時候從上往下刷。但是大腿最好是從下往上,可以提臀,而且作為女生,大部分都是典型上焦下寒體質,這樣做比較養氣。一般堅持20多分鐘。

3、20分鐘後用刮痧板

其實用刷子還是挺好用力的,刷的時候大小腿內外側和腿肚都要刷到。

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如果內外側有經絡堵塞,刷了後,它會發青和發紫,淤青了不需要停下來,繼續刷,淤青是重點對付的部位,就是不通的地方,然後再這些發青和發紫的地方,用刮痧板來推。但是你一定要堅持刷了20多分鐘之後再用刮痧板來刷,這樣重點突破才有效果。

刮痧瘦腿的注意事項

1、女性經期前後三天不宜刮痧瘦腿;

2、刮痧瘦腿並非越痛越好,力度以皮膚微微發紅,不出痧為宜。如果痧瘢嚴重,沒有消退時不要進行第二次刮痧;

3、腿部有傷口、潰瘍或其他皮膚炎症感染時不要刮痧瘦腿;

4、刮痧工具使用前後要進行消毒處理;

5、刮痧之後要喝一杯熱水,儘快補充適量的水分可以預防刮痧後的頭暈疲勞,並且還可以促進新陳代謝。

6、儘量不要在晚上10點後刮痧,10點之後的效果不好,而且容易興奮,睡不好,最好的時間點是在上午9點到11點,這個時候人體內的陽氣最重的。

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7、刮痧瘦腿,一定要注意保暖,因為刮痧的過程中,你的毛孔就會張開,如果著涼的話,是很容易會感冒的。刮完之後不要碰涼水,也不可以洗澡,建議你洗完澡之後再進行,刮完之後就上床睡覺。

8、刮痧瘦腿並不是刮痧的次數越多減肥效果就會越好,只要每天保證一次就可以了。

 


 
 
   

 

 


 

 

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