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天啊!!「啤酒肚」的罪魁禍首居然不是啤酒,而是...,我竟然現在才知道這個「真相」!!
有的朋友說,經常喝啤酒會使人發胖,進而「發展」出一個啤酒肚來。實際上把喝啤酒與發胖聯繫在一起是沒有道...

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天啊!!「啤酒肚」的罪魁禍首居然不是啤酒,而是...,我竟然現在才知道這個「真相」!!
 

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有的朋友說,經常喝啤酒會使人發胖,進而「發展」出一個啤酒肚來。實際上把喝啤酒與發胖聯繫在一起是沒有道...

 


天啊!!「啤酒肚」的罪魁禍首居然不是啤酒,而是...,我竟然現在才知道這個「真相」!! 觀看數:3464 人

 

有的朋友說,經常喝啤酒會使人發胖,進而「發展」出一個啤酒肚來。實際上把喝啤酒與發胖聯繫在一起是沒有道理的。

從圖中的數據可以看出,論所含能量,啤酒並不比其他的常見飲料更多,說它熱量高、容易導致肥胖,那實在是冤枉了它。

但值得提及的是,啤酒具有促進人體內胃液分泌作用,能夠增加食慾,加上喝酒時,再吃含有高熱量的菜肴,增加脂肪等吸收,那就難說了。所以不加節制地暴飲暴食才是致使人體發胖的真正原因。

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啤酒肚的產生一般是在男人30歲之後,那時候男人的新陳代謝慢慢下降,結婚之後又缺少運動,加上工作壓力等因素,這才是男人產生啤酒肚的原因。

「啤酒肚」和啤酒的關係,可能更多是來自於字面的誤導。不過,酒精確實存在使人肥胖的風險,喝酒時減少其他能量物質的攝入、不吃高脂肪菜肴可以降低這一風險。

有人會好奇,為什麼我其他地方並不是很胖,肚子卻特別大呢?德國聯邦營養醫學會最新研究表明,「啤酒肚」與男性的遺傳基因有關,就像女性肥胖從臀部開始一樣,男性的脂肪大部分會儲存於腹部。

堅持運動和健康的飲食都可以幫助你打敗「啤酒肚」,平時多走走,別挺著大肚子還懶得運動。

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平時吃飯七分飽;每天至少運動30分鐘;睡前洗個溫水澡,改善睡眠狀況等。減腹部不能只做腹部運動,先加強全身運動,再加強腹部運動效果更好。

腹部肥胖不隻影響身材,還影響健康,男人一定要警惕啊。

 


 
 
   

 

 


 

 

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