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潘迎紫保養秘籍 70多歲竟還如少女一般青春靚麗
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潘迎紫保養秘籍 70多歲竟還如少女一般青春靚麗
 

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潘迎紫保養秘籍 70多歲竟還如少女一般青春靚麗

近日,潘迎紫在微博上曬出一張與張國榮合影的舊照,照片中俊男美女十分惹人羨慕,讓人們在懷念張國榮的同時,也不禁對潘迎紫的容貌進行感慨。七十多歲的潘迎紫看著還一如少女般青春靚麗,歲月似乎尤為的眷顧她,不曾顯露一絲一毫。

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蔫掉的水果可以這樣吃:

  1945年6月5日潘迎紫出生在蘇州,1953年潘迎紫隨父母遷居香港,沒過多久就在香港電影巨頭邵氏公司以童星身份出道。1984年,經歷了失敗婚姻的潘迎紫來到台灣發展,憑藉《神鵰俠侶》而廣受關注,成為名動一時的玉女派掌門人。

  在當下的凍齡美女界潘迎紫如果說自己第二,沒人敢說自己第一。

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從照片上我們可以看出,潘迎紫皮膚依舊如少女般水嫩,臉上看不到一絲皺紋,而脖子上更沒有可怕的頸紋,除了面容保持依舊,就連身材也和年輕時一樣婀娜。可潘迎紫究竟是如何保養的呢?再一次採訪中,潘迎紫道出了自己的保養秘訣。 

潘迎紫保養秘訣:1水果素食為主

  我們都知道,水果和蔬菜可以為人體補充多種營養,還可以調節肌膚狀態。潘迎紫曾經公開表示,她就是以蔬果,以水果素食為主要食品。少吃肉、多喝水,無形間就能保住青春。

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  除此之外,她還提醒大家,在飲食方面,需要特別注意的是,腌漬的東西不要碰(包括鹹菜、腌肉等),盡量吃些天然的東西。這種素食為主的生活方式,不但可以保持容顏不老,也能夠讓我們的身體保持良好狀態。

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2堅持運動是王道

  運動可以調節身體的新陳代謝,對於肌膚狀態也有很好的促進作用。潘迎紫70+的「高齡」,不但容顏不老,連身材也沒有走形,這與她長期堅持運動絕對分不開。

  她表示:「(自己)長期的進行運動,一周五次,現在忙的時候也固定保持在一周三次。

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」每天要運動三小時,跑步機、滑步機每天輪流二分鐘,仰卧起坐做四百下。相信有這樣的運動量,身材想走形都很難。

  下面菜譜網小編為大家盤點了7種抗衰老的蔬菜水果,一起來看看吧!

服。將紅棗對半切開,山藥切丁;兩者加涼水隔水蒸;水開后,慢火蒸20分鐘即可。

抗衰老的四種蔬菜:1西蘭花

  西蘭花富含抗氧化物維生素c及胡蘿蔔素,開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物。

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2冬瓜

  冬瓜富含豐富的維生素c,對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,都能起到良好的滋潤效果。經常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。

3洋蔥

  這種天天都有可能見到的食物中富含相當多的硫磺,能幫助你的皮膚和肝臟排毒,而且能重建結締組織,比如膠原蛋白。洋蔥槲黃素的有效來源,而槲黃素能幫助清楚自由基,而且有降血壓的功效,做飯的時候不妨扔點洋蔥進去當配料吧!

4圓白菜

  圓白菜亦是開十字花的蔬菜,中含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素等,總的維生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。

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抗衰老的3種水果:1葡萄

  葡萄堪稱水果界的美容大王。

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含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷遊離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素b3及豐富礦物質,可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

2紅石榴

  紅石榴是抗氧美容的最佳水果,嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免於環境中的污染、uv射線的危害,滋養細胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更「厲害」。

3番茄

  番茄有助長壽,主要得益於它富含的番茄紅素。「番茄紅素有植物黃金之稱,它屬類胡蘿蔔素的一種,是自然界中最強的抗氧化劑。」,它的抗氧化作用是胡蘿蔔素的兩倍,具有極強的清除人體自由基的作用,還能促使細胞的生長和再生,起到延緩衰老的作用。

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結語

想和潘迎紫一樣做凍齡美女嗎?那就快快行動起來,飲食搭配加上運動的輔助,調理自己的生活習慣,相信你也一定能做到!

 


 
 
   

 

 


 

 

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