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7個關於便便的超重要健康知識。
大便的顏色和形狀可以反映一個人的健康狀態,當跟平常不太一樣或是帶有血色的時候,記得要趕快去看醫生。

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7個關於便便的超重要健康知識。
 

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大便的顏色和形狀可以反映一個人的健康狀態,當跟平常不太一樣或是帶有血色的時候,記得要趕快去看醫生。

 


7個關於便便的超重要健康知識。 觀看數:740 人

 

大便的顏色和形狀可以反映一個人的健康狀態,當跟平常不太一樣或是帶有血色的時候,記得要趕快去看醫生。這裡有幾點關於大便的小撇步,讓你在去看醫師前能更清楚自己的身體狀況:

1. 大完便別急著沖掉,請回首望一眼吧!

大便的時候不僅是自己跟自己獨處的時間,如果花費一點時間在沖掉大便前先檢視一下,或許能早期發現身體異狀!

2. 根據布里斯托大便分類圖(Bristol stoolchart),大便大致分成七種。(別懷疑,真的有這種大便分類。)

由上往下分別是:

  • 一顆顆硬球

  • 香腸狀,但表面凹凸

  • 香腸狀,但表面有裂痕

  • 像香腸或蛇一樣,且表面很光滑

  • 斷邊光滑的柔軟塊狀

  • 粗邊蓬鬆塊,糊狀大便

  • 水狀,無固體塊(完全液體)

3.真正健康的大便只有左邊那兩種。

如果長期出現糊狀或是完全液體的大便,這有可能是罹患大腸癌的徵狀,要盡快去看醫生;此外,若是鮮紅的血便的話,可能是因為肛門撕裂傷或是長痔瘡,黑色大便的話則也有可能是大腸癌的徵兆。

4. 除了形狀外,大便的顏色也很重要。

就如同剛剛所說的,黑色或是帶有血的大便都應該去看醫生,但除此之外,還有可能有綠色、黃色、以及灰白色的大便。綠色有可能是因為食物在腸子裡移動太快,或是你吃了太多蔬菜;黃色則是因為大便中帶有太多脂肪,有可能是跟吸收不良的疾病有關;灰白則可能跟膽管阻塞有關。

5. 大便時,大腿與身體之間若呈現35度會是最好的姿勢

在使用坐式馬桶的時候或許可以拿個小板凳來墊腳,幫助排便更順暢。

6. 做到「知道,卻很難做到」的六件事。

少吃再製品與紅肉、保持適當體重、多吃纖維質、不抽菸、少喝酒、多運動,做到這以上六種將能大幅降低罹患大腸癌機率。

7.如果不太會分大便的形狀,看看這張圖就能輕鬆分類。(強烈建議在吃巧克力的時候別看這張圖。)

我無意打壞你享受巧克力的興致,不過這張圖完完全全的說明了大便的種類,不分享不行!

大便真的是一種拿來檢視自己健康的好方法,不過要注意的是,大便的形狀跟顏色也是跟當天的進食狀況息息相關,若是「長期」出現異常再去找醫生,不然對醫生來說,頻繁又無意義的拜訪也是一種負擔。分享一下,讓大家一起來觀察自己的便便吧!

來源:Lifebuzz

 

 
   

 

 


 

 

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