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男人補腎的「第一穴位 」, 每天碰一碰就能補腎,陽氣足了,腎也強了,一分錢都不花!
腎對人的重要性不必多說,其影響著我們身體的生長和發育,在人體中起到維持電解質平衡,過濾血液,掌管水代謝等作用。而且在...

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男人補腎的「第一穴位 」, 每天碰一碰就能補腎,陽氣足了,腎也強了,一分錢都不花!
 

觀看數:276 人

腎對人的重要性不必多說,其影響著我們身體的生長和發育,在人體中起到維持電解質平衡,過濾血液,掌管水代謝等作用。而且在...

 


男人補腎的「第一穴位 」, 每天碰一碰就能補腎,陽氣足了,腎也強了,一分錢都不花! 觀看數:276 人

 

腎對人的重要性不必多說,其影響著我們身體的生長和發育,在人體中起到維持電解質平衡,過濾血液,掌管水代謝等作用。

而且在中醫看來腎的概念比較廣泛,還影響著生殖功能。

所以,中國男人一直強調補腎的重要性。

那麼該如何補腎了?很多人想到的是食物,食補固然是一種方法,但並非是唯一的。
 

  今天,我們就一同了解男人身上的補腎「命門」,看如何通過這個「命門」進行補腎。

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  這樣搭配用補腎給力

  材料:枸杞子8-10粒,莽林靈芝5g。
 

  用法:兩樣材料放入杯中,沸水泡5分鐘左右飲用(燜泡佳)。

每天放一次材料,水盡可反覆加水泡飲至無色無味后即可。


 

  補腎之命門穴

  命門其實在這裡有2個意思,首先是我們常常在小說或武俠劇中聽到的,是人體一個關乎生死的根本。

在秦漢時期給命門的定義是人的根本。

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  另一層意思是人體的一個穴位,為命門穴,按摩這個穴位具有補腎功效,可以治療腰膝酸軟、強化生殖功能,以及調理女性月經不調等婦科疾病。
 

  1.命門穴位置

  命門穴的位置非常好找,其位於背部,在腰部的第二和第三節腰椎棘突之間,和肚臍處於一個平行線上,並且和肚臍對應。

  2.命門穴按摩方法

  一般穴位按摩都會尋找專業的中醫進行針灸或艾灸,而自我按摩只需要動動手即可。

這個穴位的按摩方法有兩種。
 

  其一、利用左手或右手的食指、無名指和中指,找到這個穴位之後進行上下摩擦,兩隻手可以交替摩擦。

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一般以5分鐘為宜,並且以發熱酸脹為佳。
 

  3.功效

  這個穴位的功效非常廣,男人按摩此穴位除了可以用於平時補腎,還可以治療因為腎虛造成的腰膝酸軟、不持久以及男性的前列腺炎。

按摩這個穴位對女性也有作用,女性按摩可以治療月經不調、白帶過多以及因內分泌失調造成的色斑和痘痘。


 

  美味食物—營養好腎才好

  【家常炒白蝦】

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  材料:白蝦 300g,青蔥 3支,辣椒 1條,老薑 1小塊,調味料 如下,米酒 2大匙,醬油 2大匙,烏醋 2大匙,水2大匙,鹽 少許,黑胡椒粒(可略) 少許

  做法:將蝦子清洗乾淨。

(剪去蝦須及於蝦背畫刀,亦可不做此動作)青蔥去頭尾,辣椒去頭,老薑去皮(亦可不削皮),清洗乾淨。

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青蔥、辣椒切段,老薑切片。

起鍋,放入少許油,小火先將老薑與蔥白爆香,再加辣椒,轉大火,放入蝦子,快炒幾下,加入調味料,炒至蝦子完全變為紅色,放入蔥葉,再翻炒一下,蔥葉轉綠即可起鍋。


 

  【炒之蚝油秋葵】

 

  材料:秋葵,蚝油,生粉,雞粉,鹽

  做法:秋葵去蒂,切短段兒,放入沸水中炒熟盛出,熱鍋下油,加入秋葵略微翻炒出湯,盛出秋葵裝盤,在鍋中湯汁中加入蚝油,雞粉,用生粉勾薄芡淋在秋葵上即成。


 

  【肉片青骨菜】

  材料:青骨菜,豬肉,澱粉,糖,鹽,雞粉,蒜,料酒

  做法:青骨菜洗凈,切大段兒備用;蒜切蒜蓉或者蒜瓣。

豬肉切片,放澱粉、少鹽、料酒抓勻腌制。

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燒滾水,向滾水中滴幾滴油,放入青骨菜焯熟,盛出,瀝干水分。

準備小碗,加鹽、雞粉、少許糖調勻,加水澱粉,調勻。

熱鍋下油,爆香蒜瓣(蒜蓉),下肉片略翻炒(可加點老抽上色),下青骨菜快速翻炒,轉中火加入步驟(4)調好的調料水,拌勻收汁,盛出即可。

 【家常菲黃炒雞蛋】

  材料:雞蛋 2個、菲黃 1小把、鹽少許

  做法:將雞蛋打入碗中,加少許鹽和水,打起泡為止。

將菲黃切小段備用。

鍋中倒少許底油,待油開后先炒雞蛋,不用炒得太碎,炒好后盛出備用。

再倒入少許底油,油開後放蒜米,炒香後放入菲黃,再倒入炒好的雞蛋,加少許鹽,翻炒均勻就OK。

 


 
 
   

 

 


 

 

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