請稍候網頁載入中:
洗熱水澡也能瘦?讓趙薇教你如何控制體重的4個小撇步~第三點大概要很有毅力!
天生就是美人胚子的趙薇,被封為中國四大花旦之一,連黃曉明也曾在電視節目中大方承認,大學時期對她一見傾心。常被媒體點名忽胖忽瘦的女明星,趙薇也是其中之一,但在近期Burberry時裝秀上,她身穿漸層風衣,明顯察覺身材窈窕了不少,一起來看看趙薇的瘦身撇步吧!

首頁
洗熱水澡也能瘦?讓趙薇教你如何控制體重的4個小撇步~第三點大概要很有毅力!
 

觀看數:1322 人

天生就是美人胚子的趙薇,被封為中國四大花旦之一,連黃曉明也曾在電視節目中大方承認,大學時期對她一見傾心。常被媒體點名忽胖忽瘦的女明星,趙薇也是其中之一,但在近期Burberry時裝秀上,她身穿漸層風衣,明顯察覺身材窈窕了不少,一起來看看趙薇的瘦身撇步吧!

 


洗熱水澡也能瘦?讓趙薇教你如何控制體重的4個小撇步~第三點大概要很有毅力! 觀看數:1322 人

 

天生就是美人胚子的趙薇,被封為中國四大花旦之一,連黃曉明也曾在電視節目中大方承認,大學時期對她一見傾心。常被媒體點名忽胖忽瘦的女明星,趙薇也是其中之一,但在近期Burberry時裝秀上,她身穿漸層風衣,明顯察覺身材窈窕了不少,一起來看看趙薇的瘦身撇步吧!

水中運動,事半功倍

上健身房後游泳是趙薇每日例行公事,並保持每次游1000公尺。經實驗,人在陸地上奔跑1小時所消耗的熱量,竟近乎在泳池裡奔跑20分鐘。且游泳所鍛練的肌肉線條會比重訓來的更完美。

趙薇的解饞法寶-黑巧克力

黑巧克力內含咖啡因和纖維素可以降低食欲,故建議在飯前時用,黑巧克力在消化吸收的過程中,會一邊燃燒脂肪和熱量。

sponsored ads
sponsored ads


且在巧克力的選擇上,可可含量在75%以上為佳。但這不代表可以肆無忌憚的吃巧克力喔!攝取過多還是會變胖的!

一天一餐流質食物

每天一餐只食用流質食物,流質食物盡量多變化且富高營養,確保此食物能提供身體所需的營養素和蛋白質,且必須奉行一日三餐!  由於很容易造成飢餓,流質減肥法很不容易堅持。本想減少熱量攝取,反而在錯的時間吃的更多。故想嘗試此減肥法的朋友們,加油好嗎!

熱水澡也能瘦?!

洗熱水澡可提幫助血液及淋巴循環、促進脂肪燃燒。洗熱水澡時,水溫控制大約在40度上下。

sponsored ads
sponsored ads


切記!泡澡時,心臟要保持在水平下且泡的時間控制在20分鐘內。

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
洗熱水澡也能瘦?讓趙薇教你如何控制體重的4個小撇步~第三點大概要很有毅力!
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作