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這4種食物自帶「降糖語」!選對食物,血糖自然降下來!
榴槤:不以色迷人,不以味誘人榴槤被譽為「水果之王」,營養極豐富,但它長滿硬刺,聞起來也很臭。有些人因...

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這4種食物自帶「降糖語」!選對食物,血糖自然降下來!
 

觀看數:434 人

榴槤:不以色迷人,不以味誘人榴槤被譽為「水果之王」,營養極豐富,但它長滿硬刺,聞起來也很臭。有些人因...

 


這4種食物自帶「降糖語」!選對食物,血糖自然降下來! 觀看數:434 人

 

榴槤:不以色迷人,不以味誘人

榴槤被譽為「水果之王」,營養極豐富,但它長滿硬刺,聞起來也很臭。有些人因為拒絕不了它的誘惑而吃出糖尿病,所以再好的東西也得有個度。在泰國,曾有一個糖尿病患者一連吃了四個榴槤,最後不治身亡。因為榴槤熱量高、含糖量也高,所以糖尿病患者最好別吃。

高粱:良藥苦口,苦口婆心

紅紅的高粱磨成了面做成了餅,雖然澀澀的,但它卻有一顆仁慈的心,高粱對高血壓、高血脂、糖尿病有極好的預防作用。

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但高粱始終代替不了藥物,超過了糖尿病灰色地帶,患者必須用藥。

高粱飲食有止瀉的作用,常腹瀉的糖尿病患者可以吃些高粱飯,會收到明顯療效。

魚腥草:不以物喜,不以己悲

魚腥草,有人把它當枯樹枝,有人把它當成寶,但魚腥草可不管,腥味照有,甘當樹枝,營養極為豐富。對糖尿病患者來說,平常心最明智,大喜大悲不改變什麼,影響的是血糖和健康。

魚腥草的熱量低,是糖尿病患者不錯的選擇,不妨搭配海蜇涼拌,可中和一些腥苦味道,總熱量也不高,還開胃助消化。

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芥末:能使巧勁兒,四兩撥千斤

芥末會使巧勁兒,不用多少就刺激十足。對預防糖尿病而言,任何對健康有益的細節都不能放過,拿簡單的運動來說,零零散散做一做,堅持下來還用發愁體重嗎?

芥末是調味品,只能淺嘗輒止,但芥末刺激下教強,有胃炎、消化道潰瘍等患者不宜食用。

 


 
 
   

 

 


 

 

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