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早上按這3處,快速排出體內濕氣
一、按摩身體3處便能祛濕在中醫理論中認為,人體是由很多經絡所組成的,且這些經絡是運行人體氣血的最主要

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早上按這3處,快速排出體內濕氣
 

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一、按摩身體3處便能祛濕在中醫理論中認為,人體是由很多經絡所組成的,且這些經絡是運行人體氣血的最主要

 


早上按這3處,快速排出體內濕氣 觀看數:4833 人

 

一、按摩身體3處便能祛濕


在中醫理論中認為,人體是由很多經絡所組成的,且這些經絡是運行人體氣血的最主要途徑,是聯絡體內臟腑器官的主要“支點”,並且一些養生穴位便分布在經絡上。所以說,只要將這些穴位按摩通暢,那麼便能很好的起到調節氣血的作用。

   
1、委中穴

因為,如果濕氣存在體內過長時間,那麼便會導致關節炎的產生。在膝蓋的正後方,也就是在膝窩的中心位置有一個重要的去除濕氣的穴位——委中穴,此穴位和膀胱經相通,是最大的排毒祛濕通道,這也是人體的一個重要的排汙口。因此,在早上的時候對委中穴進行按摩,便能很好將體內的濕氣排出體外,從而大大減少了濕氣對人體的危害。

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研究所提示:在對委中穴進行按摩的時候,手指指端按壓在腿部兩側的委中穴上,然後按照一壓一松的節奏對其進行按摩。並且手部的力度可以稍微重一點,這樣才能很好的起到刺激穴位的目的。而早上這個時段便是委中穴最為活躍,所以在此時對其進行按壓,相對於其它時段而言,效果是最為明顯的。

2、承山穴

承山穴是人體中祛濕排毒的一個關鍵穴位,此穴位起於足部太陽膀胱經,並且膀胱經又是主宰人體陽氣的源頭,一方面承受著身體的全部壓力,另一方面又是人體陽氣最為旺盛的經絡樞紐。因此,只有經常對承山穴進行按摩,便能很好的疏通膀胱經的作用,從而起到激發陽氣升起,排出體內濕氣的目的。

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研究所提示:在對承山穴進行按摩的時候,手部的力度不能過重,要輕柔一點,遵循循序漸進的手法進行。如果此穴有明顯的酸脹感覺,那麼則說明體內的濕氣過多的原因所致,因此當對承山穴進行按摩,使其酸脹的癥狀逐漸消失,隨後整個身體都會有微發熱的感覺,這便說明體內的濕氣不斷的排出,且陽氣正在慢慢升起。

3、曲池穴

在胳膊處還有一個普通但是祛濕效果極好的穴位——曲池穴,此穴位在胳膊肘窩,肱骨外上髁連線中點的位置。曲池穴是大腸經的原穴,其所統籌的濕濁氣都匯集在此處。因此,在早上對曲池穴進行按摩便能將濕氣轉化成陽氣,促進其排出體外。

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研究所提示:在對曲池穴進行按摩的時候,我們可以用大拇指的指腹按壓在曲池穴上,然後輕輕按揉3分鐘左右,不僅能快速將體內濕氣祛除,同時對於緩解高血壓也發揮顯著的效果。雖然說,曲池穴是身體是一個不起眼的穴位,但是在祛濕方面卻發揮著重要的功效。所以,對於體內有濕氣的人,在早上千萬別忘了按一按。


二、通過早晨起床狀況判斷體內有無濕氣

   
1、看舌苔

早上起床之後,我們通常會洗漱,在刷牙的時候我們便可以伸出舌頭看看,體內是否含有濕氣。正常的舌頭是紅潤且有光澤的,在舌面上有一層薄薄的舌苔,乾濕適中。

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如果舌苔發白,看起來滑而且濕潤,那麼則說明體內有寒氣,這個時候便需要引起高度重視。

   
2、看感覺

一般而言,經過一整夜的休息調整,整個人體的精神狀態應該是很飽滿的。所以,早晨起來的時候人體應該是清醒且具有活力的。

研究所提示:如果早上起床還會感到特別疲勞,頭腦發昏,並且總是打不起精神,那麼則說明體內有濕氣的原因。

因此,大家便可以通過早起的這些特征,對體內是否含有濕氣進行一個大體判斷,從而及時的抑制,減少對人體的傷害。

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三、減少濕氣入侵的方法


1、每天出汗30分鐘

現在的很多人“濕氣重,易生病”,這是導致人體生病的主要誘導因素。其實,這除了和天氣有關聯之外,還和人們日常的生活習慣有關,其中不愛運動便是主要的。長期呆在密閉的空調房內,很少流汗。因此,便會使得濕氣在體內積聚,對人們的身心健康造成諸多不良傷害。而如果通過運動,便能很好的促進濕氣排出體外。因為,在運動的時候能很好的促進全身的血液循環,然後細胞也處於一個不斷活化的狀態。所以說,能很好的促進人體排汗,在排汗的過程中,一來將體內的毒素排出體外,二來還能加強體內陽氣的升發。

   
2、註意保暖
現在處於寒冷的冬季,溫度很低,日常稍微不註意保暖,便會使得冷空氣侵襲體內,這都是造成體內濕氣過多的主要原因。

而現在的很多年輕人秉承著:“只要風度,不要溫度”的思想,即使在下雪天還會穿很薄的褲子,甚至將腳踝裸露在寒風中。這都是使得寒風侵襲體內最主要的方式。因此,我們一定要註意防寒保暖,根據天氣溫度變化適時的增減衣服。


同時,對於一些有晚上洗頭發習慣的人而言,在晚上睡覺之前一定要將頭發吹乾之後再入睡。否則不僅會造成頭痛癥狀出現,同時也是導致體內濕氣加重的主要途徑。   


結語:有句老話說的好:“千寒易除,一濕難去”,濕氣對人體的危害性是很嚴重的。如果人體長期受到濕氣的侵襲,那麼就算吃再好的補品都無濟於事,就好像隔山打牛一樣。同時,濕氣存在體內,也是誘發多種疾病產生的主要原因。因此,希望大家在早上的時候,不妨對身體的這3個穴位進行按摩吧!

 


 
 
   

 

 


 

 

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