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吃魚有助於寶寶視力?!孕媽咪吃魚的5大好處,你一定要知道!
1.吃魚有助於預防早產醫院裡經常出現孕婦早產的現象,這就提醒著我們的孕媽們在孕期要好好的預防早產情況的出現。孕婦孕期多吃魚是個很好的預防早產的方法。魚中含有豐富的omega-3脂肪酸,這種酸能延長妊娠

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吃魚有助於寶寶視力?!孕媽咪吃魚的5大好處,你一定要知道!
 

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1.吃魚有助於預防早產醫院裡經常出現孕婦早產的現象,這就提醒著我們的孕媽們在孕期要好好的預防早產情況的出現。孕婦孕期多吃魚是個很好的預防早產的方法。魚中含有豐富的omega-3脂肪酸,這種酸能延長妊娠

 


吃魚有助於寶寶視力?!孕媽咪吃魚的5大好處,你一定要知道! 觀看數:519 人

 

1. 吃魚有助於預防早產

醫院裡經常出現孕婦早產的現象,這就提醒著我們的孕媽們在孕期要好好的預防早產情況的出現。孕婦孕期多吃魚是個很好的預防早產的方法。魚中含有豐富的omega-3脂肪酸,這種酸能延長妊娠期,防止早產的出現。孕婦孕期多吃魚,生下的嬰兒足月,嬰兒也更健康強壯。

 

2. 吃魚有助於寶寶視力

魚能明目,這是大家都知道的一點。

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孕婦吃魚不僅有利於自身的健康更有助於寶寶發育 良好的視力。魚中含有一種叫omega-3的脂肪酸,這種酸中含有與大腦內視神經的發育有密切關係的HAD,DHA是胎兒必備的促進大腦發育物質,若果缺 乏DHA會造成嬰兒視神經炎、視力模糊甚至失明等後果,所以孕婦多吃魚可以補充DHA,有助於寶寶視力發育。

3. 吃魚有利於減少抑鬱

現在產前抑鬱越來越「流行」,給孕婦和寶寶造成的危害也越來越大,這裡小編給你支一招,孕婦多吃魚有利於減少抑鬱哦!孕婦吃魚可以得到魚中的一種非常重要的酸,學名為omega-3脂肪酸,它對緩解孕婦抑鬱起著重要的作用,這種酸攝入量越多孕婦產前產後出現的抑鬱就越少。

4. 吃魚有利於心情舒暢

魚中富含的omega-3脂肪酸能使大腦分泌出更多的「開心激素」,使這種能讓人開心的激素得到高濃度、常維持的狀態,有助於孕媽心情愉悅,媽媽開心了寶寶就能更健康發育啦!

5. 吃魚有利於營養全面

孕婦孕期需要非常多的營養物的補充,因為肚子裡面多了一個寶寶因此需要更多地汲取營養,孕婦可以吃魚來讓自己和寶寶獲得更全面的營養。魚肉營養非常豐富,含有大量的礦物質,如鈣、鐵、鋅等微量元素。

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魚肉中還含各種的維生素,維生素A、B、C、D都富含。

維生素A可以保護視力;維生素C具有美顏養容、促進消化的作用;維生素D對促進骨 骼增長具有很大幫助。維生素B具有的功能就更多了,維生素B3給人體提供轉化食物的能量;維生素B5能抵抗壓力;維生素 B6可以維持免疫系統健康等等作用。所以孕婦吃魚可以補充多種營養,使營養物的汲取更全面、豐富。

以上資訊僅供參考!

 


 
 
   

 

 


 

 

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