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這位媽媽「瘦2公斤跟瘦11公斤」的照片差別，證明「你一直看體重計上的數字」就別想擁有好身材了！
 
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許多女生一直都有個錯誤的觀念，那就是對「數字」的執著。 對於室內設計師Kelly Wells一開始也是這麼想的。最左邊的她是生產後體重達到66公斤，中間是她花了8周的時間瘦到約55公斤，最右邊則是她花

　


這位媽媽「瘦2公斤跟瘦11公斤」的照片差別，證明「你一直看體重計上的數字」就別想擁有好身材了！ 觀看數：1899 人

　

許多女生一直都有個錯誤的觀念，那就是對「數字」的執著。 對於室內設計師Kelly Wells一開始也是這麼想的。最左邊的她是生產後體重達到66公斤，中間是她花了8周的時間瘦到約55公斤，最右邊則是她花上幾個月的時間健身，體重63公斤跟剛生產完差不多。但如果是你，你覺得中間比較好看還是右邊呢？

Kelly在懷孕前約58公斤，生產後她認為她的理想體重應該落在55公斤，這樣才能擠進她的緊身牛仔褲，而她的確也辦到了。但後來她開始實施一個叫做比基尼身材指南( Bikini Body Guide 『BBG』)的健身計畫，BBG的健身計畫需要你拍下全身照，才可以在這趟健身之旅逐漸看出你身材的變化，而它最重要的主旨在於不重視「體重」。

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經過數個月的努力，她真的穿下XXS的牛仔褲，但不可置信的是，她比最瘦時期的55公斤還要胖8公斤！Kelly說：「現在的我比從前都還來得有肌肉，體脂又少。我從沒感覺的如此健康過，對於自己的身材更是滿意的不得了！」

 連續84週的BBG計畫，Kelly從生產後的66公斤，一度瘦到55公斤，但依循正確的健身方法，她雖然增重到63公斤，卻明確的減下脂肪還看得出明顯的肌肉線條。現在的Kelly體重跟剛生產完才差2公斤，但身材卻大大的不同！

Kelly把她每個階段的身材分享到IG MySweatLife，現在已經有43萬人追蹤她。

Kelly還以健身模特兒之姿登上雜誌Cosmo版面，她想告訴大家最重要的是，別再執著於體重機上的數字。這樣的迷思讓市面上有620億美金的保健食品業以及580億美金的減肥相關產品。

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現在透過Kelly，你就知道數字不過就只是數字罷了！重要的是如何擁有健康的身體！

來源：Distractify

女孩都該瞭解到好的身材不是數字可以衡量的！快把這篇分享給你還在為了減肥節食的姐妹們吧！

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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