|
|
| 吃完飯後，許多人都會有一些不經意的小習慣，比如喜歡喝口水或吃 |
|
|
|
飯後9件事謀殺健康：飯後百步走，活不了九十九
觀看數：758 人
吃完飯後，許多人都會有一些不經意的小習慣，比如喜歡喝口水或吃一點水果清清口；亦或者是點一根煙。9種看似不經意的小事可能最終都會導致損害健康，都有哪些？快來找找這裡面有沒有你吧！
飯後吃水果
不少人喜歡飯後吃點水果，認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部後，需要消化1-2個小時才能緩緩排出，飯後馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。
飯後喝濃茶
茶葉中含有大量單寧酸，飯後喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯後喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血；此外，飯後馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會沖淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消化工作。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
飯後飲水
飯後馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯後喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。
飯後唱卡拉OK
剛吃飽後胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他症狀。
因此，最好在飯後1小時左右，食物正常消化後再去唱卡拉OK，或者乾脆先唱歌然後再去吃飯。
飯後開車
飯後由於消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處於暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生車禍。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
因此，飯後1小時再開車更安全。
飯後洗澡
民間有句俗話叫“飽洗澡餓剃頭”，這也是一種不正確的生活習慣。飯後洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。
飯後放鬆皮帶
多人吃飯過量後感覺撐得慌，常常放鬆皮帶扣，這樣雖然肚子舒服了，但是會造成腹腔內壓的下降，逼迫胃部下垂。長此以往，就會患上真的胃下垂。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
飯後“百步走”
飯後“百步走”，非但不能活“九十九”，還會因為運動量的增加，影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人，心臟功能減退、血管硬化，餐後散步多會出現血壓下降等現象。
熱門推薦
-
20330 觀看
-
991 觀看
-
610 觀看
-
-
2326 觀看
-
1950 觀看
-
1977 觀看
-
4471 觀看
-
891 觀看
-
1640 觀看
-
209 觀看
-
1049 觀看
-
5859 觀看
-
4256 觀看
-
1050 觀看
-
959 觀看
-
11139 觀看
-
10339 觀看
-
724 觀看
-
5345 觀看
-
1322 觀看
-
56093 觀看
-
12209 觀看
-
603 觀看
-
10057 觀看
-
468 觀看
-
3680 觀看
-
528 觀看
-
10803 觀看
-
249085 觀看
-
31902 觀看
-
379 觀看
-
708 觀看
-
708 觀看
-
939 觀看
-
236 觀看
-
4192 觀看
-
476 觀看
-
997 觀看
-
1278 觀看
-
7279 觀看
大家都在看
-
1542 觀看.
-
2491 觀看.
-
13515 觀看.
-
956 觀看.
-
589 觀看.
-
2021 觀看.
-
2149 觀看.
-
576 觀看.
-
905 觀看.
-
19406 觀看.
-
256 觀看.
-
12969 觀看.
-
2412 觀看.
-
1086 觀看.
-
1049 觀看.
-
777 觀看.
-
4203 觀看.
-
8757 觀看.
-
1299 觀看.
-
1726 觀看.
這裡滾動定格
