|
吃完飯後,許多人都會有一些不經意的小習慣,比如喜歡喝口水或吃 |
|
|
|
飯後9件事謀殺健康:飯後百步走,活不了九十九
觀看數:726 人
吃完飯後,許多人都會有一些不經意的小習慣,比如喜歡喝口水或吃一點水果清清口;亦或者是點一根煙。9種看似不經意的小事可能最終都會導致損害健康,都有哪些?快來找找這裡面有沒有你吧!
飯後吃水果
不少人喜歡飯後吃點水果,認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣,飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為,當食物進入胃部後,需要消化1-2個小時才能緩緩排出,飯後馬上吃水果,水果會被之前吃進的食物阻擋,而不能正常地消化。
飯後喝濃茶
茶葉中含有大量單寧酸,飯後喝濃茶,會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物,影響蛋白質的吸收;茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收,長期養成飯後喝濃茶的壞習慣,容易引發缺鐵性貧血;此外,飯後馬上喝茶,大量的水進入胃中,還會沖淡胃所分泌的消化液,從而影響胃對食物的消化工作。
sponsored ads |
|
sponsored ads |
飯後飲水
飯後馬上飲水會稀釋胃液,使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸,削弱了胃液的消化能力,容易引發胃腸道疾病。如果飯後喝的是汽水那對身體就更為不宜了,汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓,導致急性胃擴張。
飯後唱卡拉OK
剛吃飽後胃容量加大,血流量增加,此時唱歌會使隔膜下移,腹腔壓力增加,輕則引起消化不良,重則引發腸胃不適等其他症狀。
因此,最好在飯後1小時左右,食物正常消化後再去唱卡拉OK,或者乾脆先唱歌然後再去吃飯。
飯後開車
飯後由於消化的需要,血液大多集中到了胃部,大腦處於暫時缺血的狀態,這時開車容易導致操作失誤,發生車禍。
sponsored ads |
|
sponsored ads |
因此,飯後1小時再開車更安全。
飯後洗澡
民間有句俗話叫“飽洗澡餓剃頭”,這也是一種不正確的生活習慣。飯後洗澡,體表血流量就會增加,胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱,引起消化不良。
飯後放鬆皮帶
多人吃飯過量後感覺撐得慌,常常放鬆皮帶扣,這樣雖然肚子舒服了,但是會造成腹腔內壓的下降,逼迫胃部下垂。長此以往,就會患上真的胃下垂。
sponsored ads |
|
sponsored ads |
飯後“百步走”
飯後“百步走”,非但不能活“九十九”,還會因為運動量的增加,影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人,心臟功能減退、血管硬化,餐後散步多會出現血壓下降等現象。
熱門推薦
-
3845 觀看
-
22588 觀看
-
2258 觀看
-
-
10887 觀看
-
3863 觀看
-
897 觀看
-
1364 觀看
-
7358 觀看
-
11033 觀看
-
224 觀看
-
2685 觀看
-
514 觀看
-
10930 觀看
-
6549 觀看
-
8263 觀看
-
707 觀看
-
455 觀看
-
1408 觀看
-
3004 觀看
-
485 觀看
-
5023 觀看
-
2888 觀看
-
4026 觀看
-
1687 觀看
-
133846 觀看
-
1941 觀看
-
648 觀看
-
2661 觀看
-
1149 觀看
-
697 觀看
-
11008 觀看
-
310 觀看
-
2865 觀看
-
3392 觀看
-
1031 觀看
-
506 觀看
-
1707 觀看
-
4454 觀看
-
4149 觀看
-
558 觀看
大家都在看
-
1916 觀看.
-
48395 觀看.
-
558 觀看.
-
6032 觀看.
-
33360 觀看.
-
849 觀看.
-
15457 觀看.
-
1113 觀看.
-
8153 觀看.
-
350 觀看.
-
927 觀看.
-
2793 觀看.
-
2744 觀看.
-
23595 觀看.
-
3166 觀看.
-
9347 觀看.
-
31882 觀看.
-
2298 觀看.
-
4221 觀看.
-
755 觀看.
這裡滾動定格