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《戒掉糖分的7大好處》不吃糖居然可以讓你記憶力變好!
小編綾璃今天要跟大家分享很可能攸關我們每個人的問題。因為科技的進步,工業革命以來人類每日攝取到的糖分

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《戒掉糖分的7大好處》不吃糖居然可以讓你記憶力變好!
 

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小編綾璃今天要跟大家分享很可能攸關我們每個人的問題。因為科技的進步,工業革命以來人類每日攝取到的糖分

 


《戒掉糖分的7大好處》不吃糖居然可以讓你記憶力變好! 觀看數:634 人

 

小編綾璃今天要跟大家分享很可能攸關我們每個人的問題。

因為科技的進步,工業革命以來人類每日攝取到的糖分遠比工業革命前來的高,甜的東西大家都喜歡吃,可是你知道其實糖分吃太多是會上癮的嗎?



而且糖分非常難戒,曾經有科學研究發現,即使是已經海洛因上癮的老鼠,依然會選擇糖水而非添加海洛因的水飲用,由此可知糖分的魔力之大(((゚Д゚;)))

所以小編也整理了一些戒除糖分的好處,希望可以鼓舞大家(包括小編)努力少吃甜食!!


▼你的身材會變得更苗條(。◕∀◕。)


這是最顯而易見的好處啦!
如果飲食習慣跟平常一樣,單單減少糖分的攝取,絕對是會減少很多熱量的吸收啦!


▼你的痘痘會減少ヾ(*´∀ ˋ*)ノ


研究指出,當平常沒在喝的人改一天喝一杯氣泡碳酸飲料,連續3週都這麼做後,他們的發炎程度增加了87%。

痘痘就是一種發炎現象,所以這代表碳酸飲料會讓你增加超多痘痘!那當然不喝碳酸飲料之後,你的痘痘就會減少囉◑ω◐


▼你的心臟會變強壯(。・ω・。)


研究指出,有被額外添加糖分的食品,長期食用下來會提升人的胰島素量,這會造成體內的交感神經係統被啟動,血壓、心跳率因此會提高 心臟可能會太累這樣

而減少攝取加糖食品,幾週內低密度脂蛋白膽固醇 (LDL cholesterol) 減少了10%,三酸甘油酯 (Triglycerides) 也會降低20-30%━(゚∀゚)━( ゚∀)━( ゚)━( )━( )━(゚)━(∀゚)━(゚∀゚)━


▼你會變得更開心!


糖會讓一下子充滿精力,但那個精力耗盡後,你反而會因此很空虛、心情變差。如果少吃糖幾週後,因為心情不再上下起伏,心情反而變得更開朗了(≧∀≦)


▼你得糖尿病的風險會降低很多!


如果太常攝取糖分,你得到糖尿病的機率也會增加(つд⊂)

▼你晚上會睡得更好!


由於糖會給你精力,但那是預支的精力,所以反而會讓你更累,消耗完糖分就想打盹,導致你的作息不正常,晚上自然就會睡不著覺啦・゜・(PД`q。)・゜・


▼你的記憶力會變好!




小編常常忘東忘西,是不是糖分攝取太多啦(つд⊂)

快把這麼重要的健康資訊分享給你的朋友家人吧(。◕∀◕。)

 


 
 
   

 

 


 

 

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