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還在吃藥降三高?試試用雙手按摩耳朵、腳底、膝蓋骨下穴位…老祖宗的智慧不是蓋的!
慢性病裡的高血壓、高血脂、高血糖是現今人們的健康隱憂,一旦罹患了這些文明病,恐怕會終生吃著大把藥物來掌控病情,不但會耗費目前的醫療資源更是會把自己的肝、腎健康逼到絕路。為了防止慢性病找上身,除了日常的

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還在吃藥降三高?試試用雙手按摩耳朵、腳底、膝蓋骨下穴位…老祖宗的智慧不是蓋的!
 

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慢性病裡的高血壓、高血脂、高血糖是現今人們的健康隱憂,一旦罹患了這些文明病,恐怕會終生吃著大把藥物來掌控病情,不但會耗費目前的醫療資源更是會把自己的肝、腎健康逼到絕路。為了防止慢性病找上身,除了日常的

 


還在吃藥降三高?試試用雙手按摩耳朵、腳底、膝蓋骨下穴位…老祖宗的智慧不是蓋的! 觀看數:21703 人

 

慢性病裡的高血壓、高血脂、高血糖是現今人們的健康隱憂,一旦罹患了這些文明病,恐怕會終生吃著大把藥物來掌控病情,不但會耗費目前的醫療資源更是會把自己的肝、腎健康逼到絕路。為了防止慢性病找上身,除了日常的生活習慣非常重要外,最好是能透過中醫的穴位保健養生。

透過平時的按壓穴位,除了可以刺激本身的經絡外,還能達到未病先防,有病早治的強身功效,只要平常在家看電視等廣告時都可以做過看看,除了可以殺時間外,還能達到養生的作用呢。

降高血壓的降壓溝

降壓溝位於耳廓背面,取穴時把耳朵翻過去,由內上方斜向下方行走有一明顯的點狀凹陷處,該穴即為降壓溝。經常按摩這個穴位除了可以降高血壓外,還能有效消除你的頭暈目眩、耳鳴等病況。

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按摩時,你可用食指與拇指夾住耳朵的點狀凹陷處,依據凹溝的的走勢,從上往下的多加按摩,每次按摩15下,一天之內按摩2至3回即可,以局部紅熱,微微發脹為度,切記再按壓時千萬不宜力氣過大。


降血糖的然谷穴

在我們的腳內側,足弓弓背中部靠前的位置,可以摸到一個骨節縫隙,這就是然谷穴了。每天按壓這個穴位可以治療煩躁口乾、咽喉腫痛,對糖尿病及遺尿、遺精等病也有一定的療效。只要在你每天洗完澡以後,用大拇指施壓按摩,直至你感到有些微的痠脹感出現即可。


降高血脂的足三里穴

只要將你的手掌心正對於膝關節的髕骨上,四隻手指向下伸直,從中指尖上所到到的外側就是足三里穴了。

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每天按壓它,除了有降脂的功用,還能安神寧心疏通你的經脈。只要每天早晚在這裡按揉5到10分鐘,並且持續的堅持一個禮拜,即可有成果出現。


保護心臟的內關穴

在手腕上平放三個手指的中間,即是內關穴。其實內關穴是對心臟調節作用最好的穴位,只要有事沒事常揉按此穴將可達到緩解心悸、心律不整,寧心安神的作用。每次按壓3分鐘,中間休息1分鐘,連續做個2至3回,即可調節心律不整的問題。

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解決頸椎、腰椎、眼睛的後溪穴

後溪穴位於你的小指外側,即是第五掌指的關節處(也可以手握拳掌指關節後橫紋的盡頭就是後溪穴)。這個穴算是奇經八脈的交會穴,通督脈,能瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。只要你每日用拇指指腹揉按它,按壓個5分鐘、兩回,長久下來你會發現到腰比較不會酸、脖子不會累,眼睛在很大程度上能得到稍稍緩解。


減緩關節炎發生的委中穴

委中穴在我們膝蓋骨背後的凹陷處,由於此穴走的是膀胱經,膀胱經是我門人體最大的排毒祛濕通道,透過長期的拍打可以趕走關節炎。最好是每兩個禮拜拍打一次,每回拍打5至10分鐘,直到淤斑痧點顯出即可。

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緩解便祕的天樞穴

天樞穴於肚臍旁三個手指距離的位置,按壓此穴能讓你通腸道,治療便秘。每天想解便時,可按摩個兩次,每次揉按5至10分鐘,直至小腹發熱即可。


以上穴位的按摩方式十分的簡單明瞭,小編也希望大家能持之以恆的照常按摩,畢竟健康是我們最大的財富,唯有健康的身體,我們的人生才是彩色的。分享出去,一起邀身邊的親友們強身健體吧!

 


 
 
   

 

 


 

 

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