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5大穴位強勢補腎 瞬間秒殺那些強腎藥!
.導讀 腎虛是一個中醫名詞,自古以來,中醫養生保健因其療效顯著而受到大家的推崇,中間也不乏一些誤區。而在補腎方面,大家過於重視,很多人用了一些錯誤的方法,達不到療效。今天小編就要教大家用按摩來補腎。

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5大穴位強勢補腎 瞬間秒殺那些強腎藥!
 

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.導讀 腎虛是一個中醫名詞,自古以來,中醫養生保健因其療效顯著而受到大家的推崇,中間也不乏一些誤區。而在補腎方面,大家過於重視,很多人用了一些錯誤的方法,達不到療效。今天小編就要教大家用按摩來補腎。

 


5大穴位強勢補腎 瞬間秒殺那些強腎藥! 觀看數:17083 人

 


導讀

腎虛是一個中醫名詞,自古以來,中醫養生保健因其療效顯著而受到大家的推崇,中間也不乏一些誤區。而在補腎方面,大家過於重視,很多人用了一些錯誤的方法,達不到療效。今天小編就要教大家用按摩來補腎。

關元——緩解腎虛症狀

關元穴素來有培元固本、補益下焦之功,凡元氣虧損均可使用。臨床大多用於泌尿、生殖系統疾患。

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現代研究證實,按揉和震顫關元穴,主要是通過調節內分泌,從而達到治療生殖系統疾病的目的。

找穴:肚臍以下3寸(約為除拇指外四根手指併攏的寬度)。


功效:按關元穴可緩解腎虛、腰酸、掉發等現象,女性按此穴還可緩解婦科病。


按摩方法:先搓熱手掌,用掌心對準腹部的關元穴所在位置,由輕到重揉搓,直到發熱為止。一般按摩5分鐘即可。

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湧泉穴——身體的“長壽穴”

湧泉穴是身上上非常重要的穴位,在少陰腎經上。《黃帝內經》上說:“腎出於湧 泉,湧泉者足心也。”意思是說:腎經之氣猶如源泉之水,來源於足下,湧出灌溉周身四肢各處。所以,湧泉穴在養生保健方面具有重要的作用。


找穴:湧泉們在足底部,蜷足時足前部凹陷處,約當足底第2、3蹠趾縫紋頭端與足跟連接的前1/3與後2/3交點上。

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功效:經常按摩湧泉穴能使腎精充足,耳聰目明,精力充沛,性功能強盛,腰膝壯實不軟,行走有力,並對很多婦科和生殖系統的小毛病有改善作用。


按摩方法:用拇指的指腹垂直按壓足心湧泉穴,按下片刻後再提起,一按一放,反復進行,力度應該以自身能耐受為度。


命門穴——延緩衰老

現代醫學研究表明,命門之火就是人體陽氣的根本,生命活動的動力,對男子所藏生殖之精和女子胞宮的生殖功能有重要影響,對各臟腑的生理活動,起著溫煦、激發和推動作用,對飲食物的消化、吸收與運輸,以及水液代謝等都具有促進作用。


位置:位於腰部,後正中線上,第二腰椎棘突下凹陷中,約與肚臍在同一水準處。用手指按壓時,有強烈的壓痛感。

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功效:經常按命門穴可強腎固本,溫腎壯陽,強腰膝固腎氣,延緩人體衰老。主治療陽萎、遺精、脊強、腰痛、腎寒陽衰,行走無力、四肢困乏、腿部浮腫、耳部疾病等症。

按摩方法:自然站立,雙手握拳,用橈側交替、適量捶打命門穴位。每曰早、晚各做一次,每次捶打八十一下。


腎俞穴——穩固腎氣

腎俞穴在腎經上,如果經常按壓的話能夠強壯腎氣,增強你的腎功能,特別是對月經不調、性冷感有很大的幫助。

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因此,月經不調的女性可以試試按摩腎俞穴,以此來解決月經不調的煩惱。


位置:腎俞穴與命門穴的位置持平,就是在腰部第二腰椎棘突下,旁開1.5寸處,左右各一個。


功效:按摩腎俞穴可以緩解腰疼。按摩腎俞穴有治療高血壓、強壯腎氣、增強腎功能解決神智問題、記憶力下降、頭髮早白脫髮、眼睛乾澀、耳鳴等。


按摩方法:搓熱掌心,在穴位上摩擦,一上一下,使穴位發熱。


膈俞穴——增性欲

膈俞。膈,心之下、脾之上也,膈膜也。俞,輸也。膈俞名意指膈膜中的氣血物質由本穴外輸膀胱經。本穴物質來自心之下、脾之上的膈膜之中,故名膈俞,也稱“血會”。

位置:背過手,可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之間凹陷,這個地方就是了。而且左右各有一個。


功效:按摩膈俞穴,可以起到促使血液流通,同時,按摩膈俞穴與按摩天柱穴一樣可起到提高性欲的功效。按摩膈俞穴有助於女性身體產生一種難以言喻的快感。


按摩方法:臥位,用兩手手指指腹端按、揉壓膈俞穴。每次2分鐘左右。


補腎很重要,但是一定要對應自己的症狀,過度補腎也會引發疾病,男人補腎一定要慎重。除了按摩穴位外,還可以通過飲食來調節,男人的補腎佳品有黑豆、黑米、海鮮等。

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