請稍候網頁載入中:
我才不要成為「鈉美人」咧!這些會讓人變腫又衰老的可怕食物,去去滾開!
妳有沒有想過,自己都已經努力運動、吃的比以前少了,怎麼還是一樣胖嘟嘟的!小編必須心痛的告訴妳這殘酷的事實,就是因為妳快成為「鈉美人」啦!雖然說鈉是人體必需的元素之一,可以幫助體液平衡的調節、神經傳導、

首頁
我才不要成為「鈉美人」咧!這些會讓人變腫又衰老的可怕食物,去去滾開!
 

觀看數:1624 人

妳有沒有想過,自己都已經努力運動、吃的比以前少了,怎麼還是一樣胖嘟嘟的!小編必須心痛的告訴妳這殘酷的事實,就是因為妳快成為「鈉美人」啦!雖然說鈉是人體必需的元素之一,可以幫助體液平衡的調節、神經傳導、

 


我才不要成為「鈉美人」咧!這些會讓人變腫又衰老的可怕食物,去去滾開! 觀看數:1624 人

 

妳有沒有想過,自己都已經努力運動、吃的比以前少了,怎麼還是一樣胖嘟嘟的!小編必須心痛的告訴妳這殘酷的事實,就是因為妳快成為「鈉美人」啦!雖然說鈉是人體必需的元素之一,可以幫助體液平衡的調節、神經傳導、及肌肉收縮與放鬆。但是一天其實攝取鈉大概2400毫克就差不多了,只是現在人隨便一吃,就都會超過啊QQ 小編也算是的重口味的人,深知危險,立刻收集5大高鈉危險食物給大家參考,千萬要少吃為妙啊~

白吐司

沒錯!妳沒看錯,就是妳每天早餐必吃起司火腿蛋土司裡的那個土司!光是兩片白吐司,就有200毫克的鈉含量(驚恐)!!別看它那樣純白無辜得外表,原來它其實壞的很啊QQ

Source:http://bit.ly/1ImdTlF

小編貼心提醒:有時候將白吐司換成雜糧類的面包,雖然鈉含量也是不低啦,但是其中的鉀含量也不低喔!加上又有纖維、植化素等優質營養素,也算是個替代好方案啊~

Source:http://bit.ly/1QVvPVm

起司片

看到這個小編心頭一涼,是啊QQ~小編都說自己最愛吃起司火腿蛋土司了,吐司有200毫克,起司片也有200毫克的鈉含量啊(崩潰),小編光是早餐可能就吃超過400毫克的鈉含量了……難怪小編一直瘦不下來(淚崩)。

Source:http://bit.ly/1QVvEJK

小編貼心提醒:如果戒不到起司,請選擇顏色較淺的低鈉起司片,雖然只是少了三分之一左右的量,但能少就少啊!對吧~

Source:http://bit.ly/1Yy45H7

關東煮湯汁

雖然說今年的冬天暖暖的~讓小編的大衣苦無出場的機會(殘念),但是有時候還是會冷到崩潰啊!這時候就會想來吃個火鍋啊、關東煮之類的,雖然大家都說湯別喝,可是冷冷的就是會想喝湯啊QQ,光是半碗300克的關東煮湯汁,妳就可能會吃進高達615毫克的鈉啊!天那~小編覺得怕怕der~

Source:http://bit.ly/1NIVwEl

小編貼心提醒:少喝湯為最高手段,此外,自己動手熬湯控制鹽量也比較健康喔~

Source:http://bit.ly/1QE0CYJ

運動飲料

有沒有人跟小編的朋友一樣,就算不運動也超愛喝運動飲料的啊?!小編告訴妳,以1罐600毫升容量的運動飲料來說,喝1瓶就可能攝取了252毫克的鈉。這是很恐怖的數字啊!更別說它為了好喝點,加了多少的糖分啊(顫抖)!

Source:http://bit.ly/1ZmJYhs

小編貼心提醒:多喝白開水,沒有別的方法,白開水最健康了!

Source:http://bit.ly/1QVwaay

蒟蒻乾

蒟蒻乾根本是女性想減肥時候的第一選擇零食吧~號稱零熱量的它,一直都蠻受女性的歡迎,但是它其實也是高鈉的危險食物之一啊!妳一定會想,這明明吃起來也不會鹹鹹的啊!怎麼可能有鈉的存在!小編告訴妳其實不是東西吃起來有鹹味才有鈉含量喔!蒟蒻乾的原為其實超級沒味道很難吃的啊!如果叫你吃原味,妳一定不會想吃,因此只好加入許多的醬來混合製作,而這些醬所含的鈉含量,就會表現在蒟蒻乾上,這樣被加工過的蒟蒻乾當然就會變得可口好吃啦!是不是隱藏版大殺手XD

Source:http://bit.ly/1kehRkx

小編貼心提醒:光是100克的蒟蒻乾就有超過200毫克的鈉含量,不要為了減肥使用錯誤的飲食控制手法,這種小東西,還是少吃為妙啊~

Source:http://bit.ly/1S7nUoT


小編這樣小小地算了一下自己平常吃的量,發現真的會超過正常的2400毫克的量啊!沒想到這些隱藏版的危機這麼恐怖!而且現在更是要好好控制注意啊,因為這是為了日後可以降低有高血壓、糖尿病的發生啊!所以一定要好好研究,這時候,就要鎖定超視33頻道每晚八點的《請你跟我這樣過》,將會幫你整理規劃好,讓你輕鬆贏得健康美麗的身體><

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
我才不要成為「鈉美人」咧!這些會讓人變腫又衰老的可怕食物,去去滾開!
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作