首頁
讓「內分泌失調」不再找上門！常吃這3類食物，不僅調理身體，更維持內分泌平衡！
 
Love分享

觀看數：2696 人

對於男女來說，一般內分泌失調很容易就出現脫髮、長痘痘、肥胖、抵抗力下降等症狀。無論是男性還是女性都有可能出現內分泌失調。那麼內分泌失調該如何進行調理呢？今天小編就來告訴你內分泌失調該吃什麼好？ 1.

　


讓「內分泌失調」不再找上門！常吃這3類食物，不僅調理身體，更維持內分泌平衡！ 觀看數：2696 人

　

對於男女來說，一般內分泌失調很容易就出現脫髮、長痘痘、肥胖、抵抗力下降等症狀。無論是男性還是女性都有可能出現內分泌失調。那麼內分泌失調該如何進行調理呢？今天小編就來告訴你內分泌失調該吃什麼好？

1. 富含蛋白質的食物

魚類是富含蛋白質的食物之一，其所含的胺基酸極容易被人體吸收。此外，魚類中富含的歐米伽-3、歐米伽-9等脂肪酸，都是好的脂肪來源。每週食用1-2次魚肉，將有助於保持內分泌系統的平衡。

sponsored ads
sponsored ads




2. 綠色食物是荷爾蒙“動力”

綠色食物，如西蘭花、生菜、油菜等，對於疏肝理氣大有好處。肝健康，就能幫助身體更好地排毒養顏，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現不良狀況。

3. 富含鈣和維生素B的食物

富含鈣質的食物包括牛奶、乳酪、大豆和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞肉、魚、穀類和堅果等。常吃這些食物不但有助於皮膚的細緻嫩滑、延緩衰老，還能保持內分泌平衡。


－
現在就分享出去！

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
讓「內分泌失調」不再找上門！常吃這3類食物，不僅調理身體，更維持內分泌平衡！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理