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人生低潮時候,自己拉起自己!!
1.盡量避免負面的自問自答「如果」是一個很可怕的詞,當你說出如果兩個字時,就像在象徵壓力的火源上面丟了更多的木材,無限的想像力可以讓事情有一百種發展,自然而然就會擔心那一百個平行時空應該要怎麼控制,結

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人生低潮時候,自己拉起自己!!
 

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1.盡量避免負面的自問自答「如果」是一個很可怕的詞,當你說出如果兩個字時,就像在象徵壓力的火源上面丟了更多的木材,無限的想像力可以讓事情有一百種發展,自然而然就會擔心那一百個平行時空應該要怎麼控制,結

 


人生低潮時候,自己拉起自己!! 觀看數:2920 人

 

人生低潮時候,自己拉起自己!!

1.盡量避免負面的自問自答

「如果」是一個很可怕的詞,當你說出如果兩個字時,就像在象徵壓力的火源上面丟了更多的木材,無限的想像力可以讓事情有一百種發展,自然而然就會擔心那一百個平行時空應該要怎麼控制,結果卻錯失了真正反應的第一時間。

2.利用肢體動作拉回注意力

深呼吸,這應該是保持冷靜最簡單的方法了,雖然看起來有點傻。

將注意力專心地放在呼吸的循環上,一開始當然很難不被其它事情分心,不過一旦把注意力拉回, 持續個幾分鐘,也會讓自己體認到還有哪些是手邊待解決的任務。

3.重新調整看事情的角度

找出真正讓你產生壓力的而且應該調整的狀況,就不會被自己內心裡排山倒海的壓力打垮。

4.關關難過關關過

當你能夠跨越難以忍受的情緒和種種難關後,代表你的潛能開發到了下個層級,你更加認識自己,也成為了更堅強的靈魂。

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香港金像獎影帝黃秋生接受訪問時,曾形容自己是爛片之王,拍過無數爛片最後得到了金像獎影帝,他說:人生其實是一坨屎,而你的目的就是在上面種出一朵花。

雖然有點不文雅,但是貼切的比喻,能夠給人一種堅強意志力的感受。

現在讓你難過著、痛苦的事情,有一天你一定會笑著說出來的。

 


 
 
   

 

 


 

 

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