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看看就好!這種西紅柿減肥法實在太強,一直瘦下去還得了....試過一次後都不敢再吃了!!
女人都會認為自己很胖需要減肥,於是總是尋找最新減肥方法,後來聽說吃西紅柿可以減肥,對於愛吃又想減肥的MM來說這是個天大的好消息。吃西紅柿可以減肥嗎?那西紅柿怎麼吃減肥呢?下面就跟著小編來看看,如何做才

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看看就好!這種西紅柿減肥法實在太強,一直瘦下去還得了....試過一次後都不敢再吃了!!
 

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女人都會認為自己很胖需要減肥,於是總是尋找最新減肥方法,後來聽說吃西紅柿可以減肥,對於愛吃又想減肥的MM來說這是個天大的好消息。吃西紅柿可以減肥嗎?那西紅柿怎麼吃減肥呢?下面就跟著小編來看看,如何做才

 


看看就好!這種西紅柿減肥法實在太強,一直瘦下去還得了....試過一次後都不敢再吃了!! 觀看數:597 人

 

女人都會認為自己很胖需要減肥,於是總是尋找最新減肥方法,後來聽說吃西紅柿可以減肥,對於愛吃又想減肥的MM來說這是個天大的好消息。吃西紅柿可以減肥嗎?那西紅柿怎麼吃減肥呢?下面就跟著小編來看看,如何做才能每週減3斤肉,瘦到讓人尖叫。

吃西紅柿可以減肥嗎?西紅柿能成功減肉的因素有很多:

第一:本身的熱量非常低,每100克西紅柿只有16大卡熱量,而且糖分少,就算多吃也不會擔心會發胖。

 

第二:富含食物纖維的西紅柿還是清腸排毒的好幫手,能幫助排出體內積聚許久的毒素

第三:西紅柿中含有的茄紅素,能阻止人體熱量的攝入,從而減少脂肪的積聚。

第四:西紅柿的水分多,有很強的飽腹作用,若是有一個全面的西紅柿食譜,減肥效果會更加顯著。

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早餐

:

中等大小的番茄一個、水煮蛋一個、自己喜歡的水果一個或兩個(總卡路里不能超過200卡)。

 

午餐

:

番茄一個、水煮蛋一個、全麥面包一片、水果一個,還可以喝一杯無糖的咖啡或者是其他具有減肥功效的養生花茶。

晚餐

:

番茄一個、胡蘿蔔、芹菜沙拉、去了皮的雞胸肉或者是雞腿肉,還可以是水煮魚,一杯無糖的咖啡或者是茶。

若是想要快速瘦身,那就按照以上的食譜來進食,讓你每週瘦3斤,晚餐一定要在8點前進食,減肥效果才會更加明顯。但因為番茄性寒,所以身體屬虛、寒、濕的MM,最好不要用番茄來減肥。

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