請稍候網頁載入中:
最便宜的六種補血食療,這根本等於直接輸血給妳了麻~女人們一定要收阿!!
在日常生活中,女性因為工作壓力或內分泌問題容易出現皮膚暗黃,所有的問題最先在臉色呈現,萎黃或蒼白。其實,只要我們平時注重食物的飲用,多吃補血食物,無形中就會補充我們身體所需的鐵元素,女人想要紅潤的好膚

首頁
最便宜的六種補血食療,這根本等於直接輸血給妳了麻~女人們一定要收阿!!
 

觀看數:698 人

 

最便宜的六種補血食療,這根本等於直接輸血給妳了麻~女人們一定要收阿!!


 

在日常生活中,女性因為工作壓力或內分泌問題容易出現皮膚暗黃,所有的問題最先在臉色呈現,萎黃或蒼白。其實,只要我們平時注重食物的飲用,多吃補血食物,無形中就會補充我們身體所需的鐵元素,女人想要紅潤的好膚色就一定要學會補血,只要氣血相通,膚色就會光彩照人。 養生補血粥:具有養心補脾、滋補強壯的功效 原料: 芡實、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克、粳米150克。 製作:先取上述八藥煎煮40分鐘,再加入大米繼續煮爛成粥。 健脾補氣粥:具有補腎氣,強筋骨,健脾胃的功效 原料:羊骨兩具(約重100克左右)。

sponsored ads
sponsored ads


粳米或糯米100克,食鹽、生薑、蔥白各少許。 制法:先取新鮮羊骨,洗淨敲碎,加水煎湯,高火約20分鐘。再取湯代水,下米煮粥。高火10分鐘,待粥快好時,加入蔥白、生薑、細鹽,稍煮即可。 滋陰補血粥:具有溫中健脾、雙補氣血、健身益壽之功效 原料:糯米500克,桂圓幹30克,紅糖120克,冬瓜糖60克,黑白芝麻各15克,大棗30克,銀耳30克。

sponsored ads
sponsored ads


制法:將桂圓去殼,紅棗洗淨去核,銀耳發透去雜質,糯米淘淨放入鍋內,加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖,加水適量,用旺火煮至六成熟,下芝麻、紅糖,再煮爛成粥,分頓食用。 養血理虛粥:具有補肝益腎,養血理虛之功效 原料:制首烏60克,紅棗3-5 枚,粳米100 克。 制法:先以製首烏煎取濃汁去渣,加入紅棗和粳米煮粥,將成,放入紅糖適量,煮沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器,煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。

sponsored ads
sponsored ads


補血養氣湯:有補鐵作用,適用於缺鐵性貧血 原料:豬肝350克菠菜150克枸杞適量 制法:豬肝洗淨切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻,放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟,或用豬肝50g洗淨切片,放入沸水中煮至近熟時,放入菠菜,開鍋加入調米,吃肝吃菜喝湯。
 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

你有什麼想法嗎?? 快留言!!

 

 

 

 Facebook 粉絲 留言版

 698人都推薦這個。


 
 
 
 


 

大家都在看



這裡滾動定格


首頁
最便宜的六種補血食療,這根本等於直接輸血給妳了麻~女人們一定要收阿!!
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作