首頁
原來黑木耳這樣吃才能抗癌保命！90％的人都吃錯了！一定要分享出去!!
 
Love分享

觀看數：29007 人

黑木耳含較多的微量元素、維生素B1、B2、胡蘿卜素、卵磷脂、腦磷脂、鈣、鐵等，有防止血液凝結、心腦血管疾病、大便乾結的作用。中醫認為黑木耳性平味甘，有補氣、益智、生血功效，對貧血、腰腿酸軟、肢體麻木有效。   木耳口感細嫩、味道鮮美，更難得的是營養還格外豐富。

　


原來黑木耳這樣吃才能抗癌保命！90％的人都吃錯了！一定要分享出去!! 觀看數：29007 人

　

 

 
黑木耳含較多的微量元素、維生素B1、B2、胡蘿卜素、卵磷脂、腦磷脂、鈣、鐵等，有防止血液凝結、心腦血管疾病、大便乾結的作用。

中醫認為黑木耳性平味甘，有補氣、益智、生血功效，對貧血、腰腿酸軟、肢體麻木有效。


 
木耳口感細嫩、味道鮮美，更難得的是營養還格外豐富。

它不但能為菜肴大添風采，而且能防治貧血、養血駐顏、祛病延年，還能增強人體免疫力，經常食用甚至能防癌抗癌。



不過，如果烹飪方法不對，木耳的營養也會大量流失。

sponsored ads
sponsored ads




木耳中最主要的功能成分是木耳多糖。

它不但有利於降血脂、降血糖、抗血栓等，還有抗輻射、抗潰瘍等作用。

不過，木耳多糖很容易受溫度的影響，烹飪時間稍長就會被破壞。

因此，要保留木耳的全面營養，最佳方法就是生拌。

吃的時候，直接把木耳用冷水泡發，然後加上調料涼拌就行了。

sponsored ads
sponsored ads




此外，泡發木耳最好不要超過2個小時，這樣可以減少營養素溶於水中的損失。

泡發後還要用清水多洗幾次。


如果實在不習慣吃生拌的，可以將木耳泡發好後，用沸水迅速焯一下再拌。

為大家推薦一道方便營養的家常菜：
涼拌木耳。

具體做法：胡蘿卜切絲，清洗乾淨的泡發木耳去蒂，撕成小片。

sponsored ads
sponsored ads




把木耳、胡蘿卜絲放入盆裏，加蒜泥、蔥絲、鹽、白糖、雞精、少量陳醋一起攪拌均勻，最後灑上白芝麻，淋幾滴香油即可。

 

 

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
原來黑木耳這樣吃才能抗癌保命！90％的人都吃錯了！一定要分享出去!!
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理