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三餐都吃便利商店能減肥?這個網友發明的「特別吃法」居然讓他1個月瘦了5公斤!
外食通常被認為不健康而且容易發胖,但是日本網友篠宮竟然通過吃便利商店的食物一個月瘦了5公斤,怎麼會這樣呢?因為他發明了一種特別吃法 ——「便利商店減肥法」。   篠宮的「便利商店減肥法」非常簡單,他購買低熱量與低碳水化合物食品,中餐和晚餐另外搭配糖分較低的餐包和

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三餐都吃便利商店能減肥?這個網友發明的「特別吃法」居然讓他1個月瘦了5公斤!
 

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外食通常被認為不健康而且容易發胖,但是日本網友篠宮竟然通過吃便利商店的食物一個月瘦了5公斤,怎麼會這樣呢?因為他發明了一種特別吃法 ——「便利商店減肥法」。   篠宮的「便利商店減肥法」非常簡單,他購買低熱量與低碳水化合物食品,中餐和晚餐另外搭配糖分較低的餐包和

 


三餐都吃便利商店能減肥?這個網友發明的「特別吃法」居然讓他1個月瘦了5公斤! 觀看數:9682 人

 
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外食通常被認為不健康而且容易發胖,但是日本網友篠宮竟然通過吃便利商店的食物一個月瘦了5公斤,怎麼會這樣呢?因為他發明了一種特別吃法 ——「便利商店減肥法」。


 

篠宮的「便利商店減肥法」非常簡單,他購買低熱量與低碳水化合物食品,中餐和晚餐另外搭配糖分較低的餐包和小炸雞塊,除此之外,竟然還可以吃點心!真是太人性化了!快來看看篠宮的便利商店減肥食譜吧!

這些就是你需要在便利店買的食物!




早餐:低指牛奶、一塊雞肉和沙拉。

(一大早吃雞?補充蛋白質很重要)




午餐:紅茶、毛豆、餐包和一盒炸雞塊。

蔬菜、澱粉和蛋白質都兼顧到了!




下面是下午茶時間!*@ο@*


魚乾,好吃又不易發胖。



那麼晚餐該吃什麼呢?


晚餐是烏龍茶、蛋花湯配細面、煙燻牛舌和零卡果凍。

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好豐盛!

篠宮說他知道自己一個人住很難準備低卡的飲食,所以他希望這招「便利商店減肥法」能夠讓住外面卻又想減肥的人輕鬆達成願望!他真的做到了,只用了一個月哦!







不過,這驚人的對比照,還真是讓人難以相信,就憑這份食譜真的能達到這麼神奇的效果嗎?篠宮說,其實除了吃,他還做了一些運動,但只是簡單的仰臥起坐和重訓,沒有額外做其他運動。



看來食譜有用,但是加些運動,效果更加倍!這份看起來不會痛苦的減肥餐,有沒有讓妳動心呢?

 

 

 


 
 
   

 

 


 

 

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